A lo largo de los art\u00edculos \u201cHablemos de la menopausia\u201d vamos a conocer de qu\u00e9 se trata y cu\u00e1les son los s\u00edntomas principales que se producen en esta etapa de la vida de la mujer. En este art\u00edculo nos centraremos en la fitoterapia o el empleo de productos a base de plantas como recurso para el alivio de los s\u00edntomas leves de la menopausia.<\/p>\n
En la actualidad, disponemos de diversas opciones con eficacia contrastada y un perfil de seguridad amplio que las hacen atractivas para aliviar los s\u00edntomas habituales de la menopausia, como pueden ser los sofocos, ansiedad o depresi\u00f3n y\/o mejorar par\u00e1metros asociados a ciertos factores de riesgo que se instauran o empeoran en esta etapa de la mujer, como hipertensi\u00f3n, dislipemias, obesidad, diabetes y osteoporosis.<\/p>\n
Aunque hablemos de plantas medicinales, hay que tener en cuenta que no se trata de una terapia inocua. Como veremos a lo largo del art\u00edculo, habr\u00e1 que tener algunas precauciones y, a la hora de utilizar estos productos, siempre cumpliremos con estas tres premisas: consultar con un especialista antes de su uso, emplear productos estandarizados y de calidad y ajustarnos a la dosis indicadas.<\/p>\n
Nos vamos a centrar en tres opciones: isoflavonas de soja, cimic\u00edfuga y el extracto citoplasm\u00e1tico de polen que resumen muy bien las posibilidades terap\u00e9uticas de las que disponemos en fitoterapia.<\/p>\n
Se extrae de la semilla de la soja (Glycine max<\/em>). Forma parte del grupo de los denominados fitoestr\u00f3genos, que son unos compuestos vegetales que, sin ser hormonas, tienen una acci\u00f3n similar a los estr\u00f3genos. Dentro de las isoflavonas de la semilla de soja, destacan la geniste\u00edna y la daidze\u00edna. Es de vital importancia que el producto contenga estos activos, ya que se encontraron disparidad de resultados en distintos productos a base de semilla soja, observando que aumentaba su eficacia cuando estos dispon\u00edan de al menos 15 mg de geniste\u00edna.<\/p>\n Se recomienda su uso para el alivio de fatiga, sofocos o calores nocturnos, pero tambi\u00e9n para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y osteoporosis por su influencia sobre el perfil lip\u00eddico y par\u00e1metros \u00f3seos.<\/p>\n La dosis diaria recomendada es de 40-80 mg al d\u00eda, con al menos 15 mg de geniste\u00edna y repartida en dos tomas para conseguir niveles adecuados en sangre y mejorar su eficacia. Se desaconseja su uso conjunto a una terapia hormonal sustitutiva y en pacientes con hipotiroidismo y en tratamientos con levotiroxina ya que pueden tener influencia sobre su absorci\u00f3n.<\/p>\n Se emplean las ra\u00edces de Cimicifuga racemosa<\/em>, especie originaria del norte de Am\u00e9rica. Su acci\u00f3n no est\u00e1 ligada a la intervenci\u00f3n de los receptores estrog\u00e9nicos como ocurre en el caso de las isoflavonas, sino que se asocia a su modulaci\u00f3n sobre neurotransmisores como la dopamina. Se trata por tanto de una alternativa a los fitoestr\u00f3genos cuando estos no est\u00e9n indicados.<\/p>\n Adem\u00e1s de su utilidad para aliviar los sofocos, sudoraci\u00f3n, trastornos de sue\u00f1o e irritabilidad, la administraci\u00f3n de la ra\u00edz de cimic\u00edfuga va a contrarrestar otro de los efectos propios de la menopausia, la atrofia de la mucosa vaginal, que se vuelve m\u00e1s seca y que tiene una relaci\u00f3n directa con infecciones urinarias recurrentes y relaciones \u00edntimas dolorosas. No hay problema con la duraci\u00f3n de empleo, de hecho, se recomienda su uso durante largos periodos (m\u00ednimo 3 meses). La dosis recomendada son de 40-80 mg\/d\u00eda de extracto normalizado de gluc\u00f3sidos triterp\u00e9nicos (acte\u00edna), repartida en dos tomas.<\/p>\n Hay que tener precauci\u00f3n en su uso cuando tengamos la funci\u00f3n hep\u00e1tica alterada. Ocasionalmente, pueden aparecer trastornos g\u00e1stricos leves, por lo que utilizaremos preferentemente despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n No se trata de lo que popularmente conocemos como polen, sino que se trata de p\u00f3lenes de determinadas especies (Secale cereale, Pinus silvestris, Dactylis glomerata, Zea mays<\/em>) a los que se les ha sometido a una tecnolog\u00eda patentada que es capaz de obtener extractos citoplasm\u00e1ticos purificados de polen libres de al\u00e9rgenos y con un contenido estandarizado en los denominados PI-82\u00ae y GC-FEM\u00ae.\u00a0Su acci\u00f3n radica en su capacidad moduladora sobra la serotonina, implicada en diversas funciones del sistema nervioso: depresi\u00f3n, ansiedad, termorregulaci\u00f3n, estado de \u00e1nimo o el sue\u00f1o.<\/p>\n Se recomienda su uso un m\u00ednimo de dos meses de tratamiento que es cuando se perciben los efectos y no hay problema con un uso prolongado, es m\u00e1s, sus efectos van a mejorar en funci\u00f3n del tiempo de tratamiento. A la hora de emplear polen para la menopausia siempre debemos utilizar los extractos estandarizados PI-82\u00ae 120 mg y GC-FEM\u00ae en dosis de 120 mg y 40 mg respectivamente utilizando dos dosis al d\u00eda repartidas en una por la ma\u00f1ana y otra por la tarde.<\/p>\n <\/p>\n Fitoterapia de las afecciones del sistema urinario y ginecol\u00f3gicas (2014). En: Mar\u00eda Concepci\u00f3n Navarro Moll, Estanislao Beltr\u00e1n Montalb\u00e1n editores. Menopausia. Leucorrea. Colpitis. Universidad de Barcelona. Instituto de formaci\u00f3n IL3; 2014.p.3-19<\/p>\n Castillo Garc\u00eda E, Mart\u00ednez Sol\u00eds I. Manual de Fitoterapia. 2021. Elsevier Espa\u00f1a 3\u00baedici\u00f3n.<\/p>\n Navarro, M.C. [Internet]. Novedades en la evidencia del extracto de polen para el tratamiento de los sofocos (2020). En: https:\/\/www.samem.es\/uploads\/app\/700\/elements\/file\/file1583236004.pdf [14 de octubre de 2022]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A lo largo de los art\u00edculos \u201cHablemos de la menopausia\u201d vamos a conocer de qu\u00e9 se trata y cu\u00e1les son los s\u00edntomas principales que se producen en esta etapa de […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":1055,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[200,296,67],"class_list":["post-1047","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plantas-medicinales","category-salud-de-la-mujer","tag-fitoterapia","tag-menopausia","tag-tratamiento"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1047"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1047\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1058,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1047\/revisions\/1058"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1047"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Cimic\u00edfuga<\/h6>\n
Extracto citoplasm\u00e1tico de polen<\/h6>\n
Bibliograf\u00eda<\/h5>\n