Las infusiones forman parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda. Qui\u00e9n no ha tomado en alguna ocasi\u00f3n una taza de infusi\u00f3n para calmar alg\u00fan tipo de dolencia o por el simple placer de disfrutar de su sabor y aroma.<\/p>\n
Pero, \u00bfqu\u00e9 es una infusi\u00f3n? Es una bebida elaborada a base de flores, hojas secas y\/o frutos y partes de plantas medicinales o arom\u00e1ticas<\/strong>. Tambi\u00e9n pueden hacerse con partes frescas pero en este caso la cantidad a utilizar ser\u00eda mayor al contener estas m\u00e1s agua.<\/p>\n Para su preparaci\u00f3n tienen que sumergirse estas partes de plantas, normalmente si es seca una cucharadita colmada por taza, en agua muy caliente pero sin que llegue a hervir<\/strong> para conservar todas sus propiedades, dej\u00e1ndolas a continuaci\u00f3n reposar un tiempo determinado seg\u00fan la planta medicinal o arom\u00e1tica que estemos preparando. Durante este tiempo se consigue que el agua obtenga las propiedades, sabor y aroma<\/strong> de la planta sumergida. Es importante taparlas durante este tiempo de reposo<\/strong> para as\u00ed evitar que los aceites esenciales, al ser vol\u00e1tiles, se evaporen y nuestro preparado pierda por tanto propiedades. Despu\u00e9s la colamos o en su caso retiramos el infusor o filtro. Es recomendable no endulzarla pero si es la \u00fanica manera en la que pod\u00e9is consumirla elegid siempre edulcorantes naturales como por ejemplo la miel.<\/p>\n Existe una gran variedad de infusiones para poder degustar y muchas de ellas se usan como remedio natural<\/strong> para algunas afecciones. A continuaci\u00f3n os vamos a nombrar alguna de ellas:<\/p>\n Es quiz\u00e1s la m\u00e1s consumida. Tiene propiedades carminativa, antiinflamatoria, espasmol\u00edtica, y calmante<\/strong>. Siendo muy conocido su uso a nivel digestivo y no tan conocido su uso como relajante. Adem\u00e1s es una buena aliada para la mujer calmando esos molestos dolores de la menstruaci\u00f3n.<\/p>\n Ideal para calmar esos nervios puntuales y estados de ansiedad<\/strong>. Tambi\u00e9n puede usarse para conciliar el sue\u00f1o tom\u00e1ndola un poco antes de ir a la cama. Esta infusi\u00f3n est\u00e1 indicada para el tratamiento de la tos asociada a resfriados<\/strong> ya que tiene acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica en las v\u00edas respiratorias, y acci\u00f3n expectorante gracias a que su aceite esencial nos ayuda a fluidificar las secreciones bronquiales y a expulsar el exceso de mucosidad.<\/p>\n Infusi\u00f3n con sabor arom\u00e1tico y algo amargo aunque deja sensaci\u00f3n de frescor inmediata. Est\u00e1 indicada para afecciones de las v\u00edas respiratorias superior e inferior como tos seca, bronquitis o resfriado com\u00fan<\/strong>. Tambi\u00e9n puede usarse en forma de gargarismos en faringitis o estomatitis.<\/p>\n Es quiz\u00e1s una de las plantas a la que m\u00e1s propiedades se le atribuye. Entre todas ellas tomado a modo de infusi\u00f3n favorece las digestiones<\/strong> debido a su poder espasm\u00f3dico y carminativo. Por ello consumido despu\u00e9s de las comidas nos ayuda a combatir los s\u00edntomas de las malas digestiones como son la acidez, hinchaz\u00f3n abdominal o flatulencias<\/strong>.<\/p>\n Esta infusi\u00f3n es usada para el tratamiento de trastornos urinarios leves, como coadyuvante en infecciones del tracto urinario<\/strong> y cuando notamos que retenemos mucho l\u00edquido ya que es un perfecto diur\u00e9tico<\/strong> al aumentar la producci\u00f3n de orina debido a la presencia de flavonoides y sales minerales.<\/p>\n Y hasta aqu\u00ed mi granito de arena, espero haber abierto vuestro inter\u00e9s por las infusiones y que os anim\u00e9is a probar alguna de las mencionadas ya o de las muchas que hay, solo tienes que encontrar tu infusi\u00f3n para cada momento y disfrutarla.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Editorial. (2022, 2 enero). Como preparar infusiones. Botanical-online. https:\/\/www.botanical-online.com\/plantas-medicinales\/infusiones-como-preparar<\/p>\n \u2022 Varios autores. Cat\u00e1logo de plantas medicinales (2009). Colecci\u00f3n Consejo Plus. Consejo General de Colegios Oficiales de Farmac\u00e9uticos.<\/p>\n \u2022 M. Tr\u00e1nsito L\u00f3pez Luengo. (2002). Fitoterapia. Plantas medicinales para el tratamiento de las afecciones respiratorias m\u00e1s frecuentes. Offarm: farmacia y sociedad, 21(10), 132-136. https:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=5325692<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las infusiones forman parte de nuestro d\u00eda a d\u00eda. 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Tila (Tilia cordata<\/em>)<\/h5>\n
\nComo curiosidad tambi\u00e9n puede usarse en resfriados ya que ayuda a calmar la tos, la irritaci\u00f3n de garganta y cuadros febriles<\/strong> por su acci\u00f3n sudor\u00edfica.<\/p>\nTomillo (Thymus vulgaris<\/em>)<\/h5>\n
Eucalipto (Eucalyptus globulus<\/em>)<\/h5>\n
Romero (Rosmarinus officinalis<\/em> L.)<\/h5>\n
Cola de caballo (Equisetum arvense L.)<\/h5>\n
Bibliograf\u00eda<\/h4>\n