{"id":128,"date":"2016-09-08T12:43:01","date_gmt":"2016-09-08T12:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=128"},"modified":"2022-03-10T08:41:07","modified_gmt":"2022-03-10T08:41:07","slug":"como-conservar-la-leche-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/mundo-infantil\/como-conservar-la-leche-materna\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo conservar la leche materna"},"content":{"rendered":"<p><em>En este post, vamos a ver cu\u00e1l es la forma correcta de conservaci\u00f3n de la leche materna. Quiz\u00e1s no sea tu idea llevarte el sacaleches al trabajo, pero puede ser que alg\u00fan d\u00eda necesites extraerla y no sepas qu\u00e9 hacer con ella; no la tires, pues se puede conservar perfectamente para su consumo posterior.<\/em><\/p>\n<div>No cabe duda de que la lactancia materna es la\u00a0<strong>m\u00e1s adecuada y saludable<\/strong>\u00a0para nuestros beb\u00e9s. Sin embargo, debido a las obligaciones de nuestra vida, en ocasiones la vemos como algo complicado y dif\u00edcil de darle\u00a0<strong>continuidad en el tiempo<\/strong>. Esto ocurre por ejemplo cuando, tras agotar el per\u00edodo de<strong>\u00a0baja maternal<\/strong>, si es que lo hemos disfrutado, tenemos que\u00a0<strong>reincorporarnos al trabajo<\/strong>\u00a0y \u00e9ste es\u00a0<strong>fuera de casa<\/strong>. Muchas mujeres se plantean entonces abandonar la lactancia natural y pasar a la artificial, pero queda la posibilidad, algo m\u00e1s inc\u00f3moda, de\u00a0<strong>prolongar la lactancia materna<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo? Pues muy f\u00e1cil&#8230; puedes llevarte el\u00a0<strong>sacaleches<\/strong>\u00a0al trabajo, extraerla all\u00ed y conservarla en botes hasta que tu hijo la consuma.<\/p>\n<p><strong>Existen botes y bolsas est\u00e9riles<\/strong>\u00a0en el mercado que se adaptan a los distintos tipos de sacaleches, de forma que la leche llega a la bolsita o bote\u00a0<strong>sin contacto con el exterior<\/strong>\u00a0y sin necesidad de manipularla. Una vez extra\u00edda, cerramos el bote o la bolsa y la guardamos. La\u00a0<strong>guardaremos en fr\u00edo o la congelaremos<\/strong>, seg\u00fan cuanto tiempo vaya a pasar hasta su consumo.<\/div>\n<div>\nEstos recipientes pueden ser de\u00a0<strong>vidrio o pl\u00e1stico<\/strong>; su elecci\u00f3n depende de tus\u00a0<strong>preferencias<\/strong>\u00a0y del\u00a0<strong>sacaleches<\/strong>\u00a0que tengas; si bien es cierto que\u00a0<strong>el de vidrio<\/strong>, al ser menos poroso, es el\u00a0<strong>id\u00f3neo<\/strong>. No obstante, los de\u00a0<strong>pl\u00e1stico<\/strong>\u00a0son igualmente v\u00e1lidos, y<strong>\u00a0m\u00e1s econ\u00f3micos<\/strong>.<\/div>\n<div>\nA temperatura ambiente, es decir a<strong>\u00a025\u00baC<\/strong>, la leche puede consumirse transcurridas<strong>\u00a0hasta 6 horas<\/strong>\u00a0desde su extracci\u00f3n; si la temperatura ambiente es de<strong>\u00a019-22\u00baC<\/strong>, podr\u00e1 ser consumida\u00a0<strong>hasta 10 horas<\/strong>\u00a0despu\u00e9s, y en climas m\u00e1s fr\u00edos donde la temperatura ambiente ronda los<strong>\u00a015\u00baC<\/strong>, la leche ser\u00e1 apta para el consumo<strong>\u00a0hasta 24 horas<\/strong>\u00a0despu\u00e9s de extra\u00edda.\u00a0<strong>Por encima de 30\u00ba<\/strong>\u00a0y como m\u00e1ximo\u00a0<strong>hasta 38\u00baC<\/strong>, s\u00f3lo ser\u00e1 apta para el consumo durante\u00a0<strong>4 horas<\/strong>.<\/div>\n<div>\nSi la almacenamos en la<strong>\u00a0nevera entre 0-4\u00baC<\/strong>, la leche se conservar\u00e1 en buen estado\u00a0<strong>hasta 8 d\u00edas<\/strong>.<\/div>\n<div>\nPodemos optar por\u00a0<strong>congelar la leche<\/strong>; si el\u00a0<strong>congelador est\u00e1 dentro de la misma nevera<\/strong>, podr\u00e1 ser consumida hasta\u00a0<strong>2 semanas<\/strong>\u00a0despu\u00e9s, y si el congelador es\u00a0<strong>independiente de la nevera<\/strong>, es decir, en\u00a0<strong>puertas separadas<\/strong>, la leche podr\u00e1 consumirse transcurridos hasta<strong>\u00a03 meses<\/strong>\u00a0desde su extracci\u00f3n. En un congelador independiente, con temperatura constante de<strong>\u00a0-19\u00baC<\/strong>, podremos guardarla<strong>\u00a0hasta 6 meses<\/strong>.<\/div>\n<div>\nLa leche congelada podemos\u00a0<strong>descongelarla<\/strong>\u00a0poniendo el recipiente que la contiene\u00a0<strong>bajo un chorro de agua tibia<\/strong>, o en un<strong>\u00a0recipiente con agua tibia<\/strong>, pero\u00a0<strong>nunca debe hervir<\/strong>, ya que podr\u00eda disminuir su valor nutricional. Y\u00a0<strong>nunca<\/strong>\u00a0se debe descongelar o\u00a0<strong>calentar en el microondas<\/strong>; de hecho\u00a0<strong>no debe calentarse<\/strong>, sino que debemos d\u00e1rsela al ni\u00f1o a temperatura ambiente.<\/div>\n<div>\nLa\u00a0<strong>leche descongelada<\/strong>\u00a0aguanta en la nevera hasta<strong>\u00a024 horas<\/strong>.<\/div>\n<div>\nEn cualquier caso, la continuaci\u00f3n de la lactancia en estas circunstancias\u00a0<strong>es algo personal, y t\u00fa decides<\/strong>. Los preparados infantiles son perfectamente adecuados si decides abandonar la lactancia materna, y tu beb\u00e9 estar\u00e1 bien alimentado con ellos.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este post, vamos a ver cu\u00e1l es la forma correcta de conservaci\u00f3n de la leche materna. 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