{"id":131,"date":"2016-11-03T12:45:08","date_gmt":"2016-11-03T12:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=131"},"modified":"2022-03-10T08:41:20","modified_gmt":"2022-03-10T08:41:20","slug":"como-evitar-el-estrenimiento-en-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/mundo-infantil\/como-evitar-el-estrenimiento-en-ninos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar el estre\u00f1imiento en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

El tema del estre\u00f1imiento en ni\u00f1os es algo que nos angustia bastante cuando pensamos que nuestro hijo est\u00e1 estre\u00f1ido, e ideamos montones de f\u00f3rmulas para conseguir que el ni\u00f1o haga sus necesidades: masajitos en la barriga, sentarlos en el v\u00e1ter un buen rato, masajes en el ano con aceite… Pero muchas veces todo esto es innecesario pues ni siquiera est\u00e1 estre\u00f1ido, aunque as\u00ed lo creamos.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Un\u00a0ni\u00f1o est\u00e1 estre\u00f1ido<\/strong>\u00a0cuando presenta dificultad en la defecaci\u00f3n durante\u00a0al menos 2 semanas<\/strong>\u00a0y adem\u00e1s le supone un malestar general.<\/p>\n

Por eso, lo primero que vamos a hacer es definir cu\u00e1ndo un ni\u00f1o est\u00e1 estre\u00f1ido:<\/p>\n

–\u00a0Heces\u00a0duras e infrecuentes<\/strong>. Con\u00a0 infrecuentes nos referimos a\u00a0menos de 3 deposiciones por semana<\/strong>.<\/p>\n

–\u00a0Dolor y esfuerzo<\/strong>\u00a0al intentar defecar.<\/p>\n

Muchos padres nos agobiamos sin tener motivo, y llevamos a nuestros hijos al\u00a0pediatra sin ser realmente necesario<\/strong>. Cuando sospechemos que est\u00e1 estre\u00f1ido, podemos comenzar por llevar a cabo\u00a0medidas higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas<\/strong>:<\/p>\n

–\u00a0 Tomar fruta a diario<\/strong>, si es posible 2 piezas y mejor en trozos o entera<\/strong>\u00a0(evitando manzana y pl\u00e1tano). Es recomendable que tome\u00a0verdura 3-4 veces<\/strong>\u00a0a la semana,\u00a0legumbres 1-2 veces<\/strong>\u00a0a la semana, a\u00f1adir una cucharada de\u00a0aceite de oliva<\/strong>\u00a0a los platos principales, o en los ni\u00f1os peque\u00f1os d\u00e1rselo con un zumo. Las\u00a0galletas o pan con fibra<\/strong>\u00a0pueden ser beneficiosos.<\/p>\n

–\u00a0Aumentar la\u00a0ingesta de agua<\/strong>\u00a0y evitar el exceso de ingesta de leche.<\/p>\n

–\u00a0Si el ni\u00f1o controla esf\u00ednteres (no usa pa\u00f1ales), debe\u00a0sentarse a diario en la taza<\/strong>\u00a0del v\u00e1ter para efectuar deposici\u00f3n. Si no llega con los pies al suelo debe ponerse un adaptador o unos libros en el suelo para que apoye los pies y haga m\u00e1s fuerza al defecar.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es fundamental\u00a0evitar alimentos astringentes<\/strong>, que son aquellos que estri\u00f1en, como el\u00a0arroz, pl\u00e1tano, manzana y zanahoria<\/strong>.<\/p>\n

Si con todo esto vemos que la situaci\u00f3n\u00a0no mejora en unos d\u00edas<\/strong>, s\u00ed que es conveniente\u00a0acudir al pediatra<\/strong>\u00a0para que valore la posibilidad de instaurar un\u00a0tratamiento con laxantes<\/strong>; existen muchos laxantes en el mercado, muchos de ellos se pueden usar en ni\u00f1os pr\u00e1cticamente reci\u00e9n nacidos, pero\u00a0siempre bajo prescripci\u00f3n<\/strong>\u00a0del pediatra. Instaurar un tratamiento a tiempo es importante porque en ocasiones, cuando un ni\u00f1o est\u00e1 estre\u00f1ido mucho tiempo, los s\u00edntomas que provoca el estre\u00f1imiento como dolor, fisuras anales, apat\u00eda, etc. le llevan a cogerle\u00a0miedo y no querer ir al ba\u00f1o<\/strong>, y esto s\u00ed que puede convertirse en un verdadero problema que tarda bastante tiempo en resolverse; por eso, cuando notemos que nuestro hijo est\u00e1 estre\u00f1ido, y para evitar males mayores, lo mejor es comenzar con ofrecerle una\u00a0dieta apropiada<\/strong>, que favorezca el tr\u00e1nsito intestinal y que no endurezca las heces. No quiero decir con esto que siempre ocurra que el ni\u00f1o vaya a padecer fisuras, dolor… Pero s\u00ed que es f\u00e1cil de evitar si lo tratamos\u00a0 a tiempo<\/strong>.<\/p>\n

Es importante conocer qu\u00e9 circunstancias favorecen la aparici\u00f3n de estre\u00f1imiento<\/strong>\u00a0en ni\u00f1os, pues no s\u00f3lo la dieta astringente puede provocarlo, sino que por ejemplo tambi\u00e9n es frecuente cuando hay\u00a0cambios de la vida cotidiana del ni\u00f1o<\/strong>, como puede ser la llegada de un\u00a0nuevo hermanito<\/strong>, llevar una vida sedentaria, viajes largos, etc.<\/p>\n

Y como siempre, recordad que ten\u00e9is a vuestro\u00a0farmac\u00e9utico a vuestra disposici\u00f3n<\/strong>\u00a0para consultarle cualquier duda que os surja sobre el tema.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El tema del estre\u00f1imiento en ni\u00f1os es algo que nos angustia bastante cuando pensamos que nuestro hijo est\u00e1 estre\u00f1ido, e ideamos montones de f\u00f3rmulas para conseguir que el ni\u00f1o haga […]<\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[101,102,39,15,67,18,63],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundo-infantil","tag-dieta","tag-estrenimiento","tag-ninos","tag-otono","tag-tratamiento","tag-verano","tag-viajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/38"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}