{"id":1405,"date":"2025-01-29T15:12:40","date_gmt":"2025-01-29T14:12:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=1405"},"modified":"2025-01-29T15:12:40","modified_gmt":"2025-01-29T14:12:40","slug":"lactosa-en-medicamentos-y-alimentos-lo-que-debes-saber-para-cuidar-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/nutricion-y-dietetica\/lactosa-en-medicamentos-y-alimentos-lo-que-debes-saber-para-cuidar-tu-salud\/","title":{"rendered":"Lactosa en medicamentos y alimentos: lo que debes saber para cuidar tu salud"},"content":{"rendered":"<p>La intolerancia a la lactosa es un trastorno com\u00fan que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque<strong> se asocia <\/strong>principalmente con los <strong>alimentos<\/strong>, muchas personas <strong>desconocen<\/strong> que este problema tambi\u00e9n puede estar <strong>relacionado<\/strong> con <strong>medicamentos<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la Intolerancia a la Lactosa?<\/strong><\/h2>\n<p>La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el cuerpo tiene dificultades para digerir este az\u00facar natural presente en la leche y sus derivados. Esto sucede por la falta (o insuficiencia) de una enzima llamada <strong>lactasa<\/strong>, que se encarga de descomponer la lactosa en az\u00facares m\u00e1s simples, glucosa y galactosa. Como resultado, la lactosa no digerida puede causar<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas gastrointestinales\u00a0<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <strong>S\u00edntomas extraintestinales<\/strong><\/p>\n<p>Dolor abdominal\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Dolor de cabeza<\/p>\n<p>Distensi\u00f3n (hinchaz\u00f3n)\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Astenia<\/p>\n<p>Diarrea\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Problemas cut\u00e1neos<\/p>\n<p>N\u00e1useas y gases\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00dalceras bucales<\/p>\n<h2><strong>Lactosa en Medicamentos: Un excipiente com\u00fan que merece atenci\u00f3n.<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque muchos asocian la intolerancia a la lactosa exclusivamente con los alimentos, este az\u00facar tambi\u00e9n se utiliza ampliamente en la fabricaci\u00f3n de medicamentos.<\/p>\n<p>La lactosa se emplea como <strong>excipiente<\/strong>, es decir, un componente inactivo que da volumen o facilita la formulaci\u00f3n del f\u00e1rmaco. Esto incluye:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comprimidos:<\/strong> Muchos medicamentos en forma de pastillas contienen lactosa.<\/li>\n<li><strong>C\u00e1psulas:<\/strong> Incluso algunos suplementos nutricionales pueden incluirla.<\/li>\n<li><strong>Sobres y polvos solubles.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 medicamentos suelen contener lactosa?<\/strong><\/h3>\n<p>La lactosa puede estar presente en medicamentos tan comunes como:<\/p>\n<ul>\n<li>Analg\u00e9sicos.<\/li>\n<li>Anticonceptivos orales.<\/li>\n<li>Antihistam\u00ednicos.<\/li>\n<li>Antibi\u00f3ticos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque la cantidad de lactosa en un medicamento es generalmente baja, algunas personas con una intolerancia severa o que consumen medicamentos de forma prolongada pueden experimentar s\u00edntomas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo saber si el medicamento contiene Lactosa?<\/strong><\/p>\n<p>La lactosa es un <strong>Excipiente de Declaraci\u00f3n Obligatoria<\/strong> , por tanto , tiene que venir indicado en el ENVASE (composici\u00f3n) , as\u00ed , como en el PROSPECTO<\/p>\n<h2><strong>La lactosa en los Alimentos<\/strong><\/h2>\n<p>La lactosa <strong>no s\u00f3lo<\/strong> est\u00e1 <strong>presente<\/strong> en los productos <strong>l\u00e1cteos<\/strong> (leche, quesos, yogures y mantequilla), sino tambi\u00e9n en muchos alimentos procesados que incluyen leche o derivados como ingredientes . Ejemplos incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Panader\u00eda y reposter\u00eda:<\/strong> Galletas, pasteles y panes industriales.<\/li>\n<li><strong>Salsas y condimentos:<\/strong> Algunas salsas, aderezos y sopas en polvo contienen lactosa como espesante.<\/li>\n<li><strong>Embutidos:<\/strong> Productos como salchichas , jam\u00f3n, chorizo, o pat\u00e9s pueden incluir lactosa como agente aglutinante.<\/li>\n<li><strong>Dulces y snacks:<\/strong> Chocolates, caramelos y otros pueden tener lactosa en su composici\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Productos \u00absin az\u00facar\u00bb:<\/strong> La lactosa puede usarse como edulcorante o relleno.<\/li>\n<li><strong>Carnes marinadas, rebozadas o precocinadas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Productos c\u00e1rnicos ultraprocesados, como hamburguesas comerciales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es crucial leer detenidamente las etiquetas para identificar ingredientes como \u00absuero de leche\u00bb, \u00ableche en polvo\u00bb o \u00ablactosa\u00bb.<\/p>\n<h3><strong>Aditivos e Intolerancia a la Lactosa<\/strong><\/h3>\n<p><strong>ADILAC (Asociaci\u00f3n de Intolerantes a la Lactosa en Espa\u00f1a)<\/strong><\/p>\n<p>Desde siempre, una de las dudas m\u00e1s frecuentes entre las personas intolerantes a la lactosa ha sido si los aditivos alimentarios, esos que llevan el famoso n\u00famero E-, son seguros para su consumo. La preocupaci\u00f3n es comprensible, ya que algunos nombres pueden inducir a error: lactatos, \u00e9steres l\u00e1cticos, lactilato o incluso \u00e1cido l\u00e1ctico suenan relacionados con los l\u00e1cteos.<\/p>\n<p>Sin embargo, gracias a la consulta con expertos de la AFCA (Asociaci\u00f3n de Fabricantes y Comercializadores de Aditivos y Complementos Alimentarios de Espa\u00f1a), esta cuesti\u00f3n ha quedado resuelta de forma clara.<\/p>\n<p>\u201cNing\u00fan aditivo alimentario contiene lactosa, por lo que son totalmente seguros para las personas intolerantes a la lactosa.\u201d<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica?<\/strong><\/h2>\n<p>Los principales procedimientos son:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Prueba de aliento con hidr\u00f3geno<\/strong>: Es la prueba m\u00e1s com\u00fan y precisa. El paciente ingiere una soluci\u00f3n con lactosa y luego se mide la cantidad de hidr\u00f3geno en el aliento en intervalos de tiempo. Un aumento de hidr\u00f3geno en el aliento indica que la lactosa no fue digerida correctamente y est\u00e1 siendo fermentada por bacterias en el colon, lo que produce hidr\u00f3geno.<\/li>\n<li><strong>Prueba de tolerancia a la lactosa<\/strong>: El paciente bebe una soluci\u00f3n con lactosa y luego se mide el nivel de glucosa en sangre. Si los niveles de glucosa no aumentan despu\u00e9s de ingerir la lactosa, esto sugiere que no est\u00e1 siendo descompuesta correctamente en el intestino.<\/li>\n<li><strong>Prueba de acidez en las heces<\/strong>: Especialmente en beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os, se analiza el pH de las heces. Un pH bajo indica la fermentaci\u00f3n de lactosa no digerida en el colon, lo que es un signo de intolerancia.<\/li>\n<li><strong>Test gen\u00e9tico<\/strong>: Algunas personas se someten a pruebas gen\u00e9ticas que buscan mutaciones relacionadas con la deficiencia de lactasa, para determinar si tienen predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a la intolerancia a la lactosa.<\/li>\n<li><strong>Biopsia del intestino delgado<\/strong>: En casos m\u00e1s complejos, se puede realizar una biopsia intestinal para medir directamente la actividad de la lactasa en la mucosa intestinal, aunque este m\u00e9todo es menos com\u00fan.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Consejos para manejar la Intolerancia a la Lactosa<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Medicamentos:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Consulta al m\u00e9dico o farmac\u00e9utico:<\/strong> Si tienes intolerancia severa, informa a tu m\u00e9dico para que busque alternativas libres de lactosa.<\/li>\n<li><strong>Lee el prospecto:<\/strong> En la secci\u00f3n de excipientes, suele especificarse si el medicamento contiene lactosa.<\/li>\n<li><strong>Alternativas sin lactosa: <\/strong>medicamentos que pueden ser sustituidos por otros medicamentos con el mismo principio activo pero sin contener el exciipiente lactosa.<\/li>\n<li><strong>Suplementos de Lactasa:<\/strong> son productos que contienen la enzima <strong>lactasa<\/strong>, encargada de descomponer la lactosa en az\u00facares m\u00e1s simples (glucosa, galactosa) para que el cuerpo pueda absorber f\u00e1cilmente. Est\u00e1n dise\u00f1ados para compensar la deficiencia natural de esta enzima en el organismo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Se suelen presentar en forma de c\u00e1psulas, comprimidos o gotas, y est\u00e1n disponibles en farmacias y tiendas especializadas, permiti\u00e9ndote consumir productos que contengan LACTOSA .<\/p>\n<p>Se recomienda su uso espor\u00e1dico si comes fuera de casa (celebraci\u00f3n, cena \u2026).<\/p>\n<p>Su efecto es moment\u00e1neo.<\/p>\n<p>Su principal inconveniente radica en dar con la dosificaci\u00f3n adecuada, ya que siempre depender\u00e1 de varios factores pero especialmente de la relaci\u00f3n que tengas entre tu nivel de lactasa intestinal y la cantidad de lactosa ingerida<strong>.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>Alimentos:<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Lee las etiquetas:<\/strong> Busca ingredientes sospechosos como \u00ablactosa\u00bb, \u00absuero de leche\u00bb o \u00abcase\u00edna\u00bb.<\/li>\n<li><strong>Opta por productos sin lactosa:<\/strong> Hoy en d\u00eda, existe una gran variedad de alternativas, desde leche hasta quesos y yogures.<\/li>\n<\/ol>\n<h1><strong>Nuevas investigaciones y enfoques<\/strong><\/h1>\n<h3><strong>Microbiota intestinal y producci\u00f3n de \u00e1cidos grasos de cadena corta (SCFA) en intolerancia a la lactosa<\/strong><\/h3>\n<p>En personas con intolerancia a la lactosa, el microbioma intestinal tiene un papel clave en la aparici\u00f3n de los s\u00edntomas. La lactosa que no se digiere correctamente en el intestino delgado llega al colon, donde las bacterias intestinales la fermentan. Este proceso produce gases y <strong>\u00e1cidos grasos de cadena corta (SCFA)<\/strong>, como acetato, propionato y butirato, de manera acelerada, irritando las paredes del colon, provocando inflamaci\u00f3n y molestias.Los gases generados durante la fermentaci\u00f3n (hidr\u00f3geno, di\u00f3xido de carbono y, en algunos casos, metano) contribuyen a la hinchaz\u00f3n, flatulencias y dolor abdominal.<\/p>\n<p><strong>Investigaciones se centran <\/strong><\/p>\n<p><strong>Modulaci\u00f3n de la microbiota intestinal:<\/strong>\u00a0 uso de probi\u00f3ticos y prebi\u00f3ticos espec\u00edficos que podr\u00edan reducir la fermentaci\u00f3n excesiva de lactosa, disminuyendo la producci\u00f3n de SCFA y gases.<\/p>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<p>La <strong>intolerancia a la lacto<\/strong><strong>sa<\/strong> (el az\u00facar de la leche) <strong>no<\/strong> es lo mismo que la <strong>alergia a las proteinas de la leche<\/strong> (case\u00edna, beta-lactoglobulina, \u2026) cuya reacci\u00f3n es aguda y puede ser grave e implicar un riesgo de muerte inmediata.<\/p>\n<h2><strong>Reflexi\u00f3n Final<\/strong><\/h2>\n<p>La intolerancia a la lactosa va m\u00e1s all\u00e1 de lo que comemos; tambi\u00e9n puede estar oculta en lo que usamos para tratar otros problemas de salud. La clave para una vida saludable est\u00e1 en la informaci\u00f3n: aprender a leer etiquetas, consultar con profesionales y elegir alternativas adecuadas permite a quienes padecen esta condici\u00f3n llevar una vida plena y sin molestias.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfTe has encontrado con dificultades para evitar la lactosa? \u00a1Comparte tu experiencia en los comentarios!<\/strong><\/h3>\n<h1><\/h1>\n<h1><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/h1>\n<p>Coautores: Farmacotecnia,<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sefh.es\/escuela-de-pacientes-conoce-tus-medicamentos-detalle.php?mdl=3&amp;tm=34\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sefh.es\/escuela-de-pacientes-conoce-tus-medicamentos-detalle.php?mdl=3&amp;tm=34<\/a><\/p>\n<p>Productos l\u00e1cteos y su efecto funcional en la microbiota intestinal del hombre (y II). <a href=\"https:\/\/axoncomunicacion.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Cria_y_Salud_78-2.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/axoncomunicacion.net\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Cria_y_Salud_78-2.pdf<\/a><\/p>\n<p><strong>La Orden Izquierdo, E., Caraba\u00f1o Aguado, I., &amp; Pelayo Garc\u00eda, F. J. (2011)<\/strong>. <em>Situaci\u00f3n actual de la intolerancia a la lactosa en la infancia<\/em>. Revista Pediatr\u00eda de Atenci\u00f3n Primaria, 13(50), 2-4.<\/p>\n<p>Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del aparato digestivo . Intolerancia a la lactosa. <a href=\"https:\/\/www.saludigestivo.es\/enfermedades-digestivas-y-sintomas\/intolerancia-la-lactosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.saludigestivo.es\/enfermedades-digestivas-y-sintomas\/intolerancia-la-lactosa\/<\/a><\/p>\n<p>Agencia Espa\u00f1ola Seguridad alimentaria y Nutrici\u00f3n. Etiquetado. <a href=\"https:\/\/eletiquetadocuentamucho.aesan.gob.es\/obligatoria.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/eletiquetadocuentamucho.aesan.gob.es\/obligatoria.html<\/a><\/p>\n<p>Sociedad Espa\u00f1ola Farmacia Hospitalaria. Escuela de pacientes SEFH .\u00a0 excipientes de declaraci\u00f3n obligatoria. <a href=\"https:\/\/www.sefh.es\/escuela-de-pacientes-conoce-tus-medicamentos-detalle.php?mdl=3&amp;tm=34\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sefh.es\/escuela-de-pacientes-conoce-tus-medicamentos-detalle.php?mdl=3&amp;tm=34<\/a><\/p>\n<p>B.O.E. Resoluci\u00f3n de 24 de septiembre de 2021, de la Agencia Espa\u00f1ola de Medicamentos y Productos Sanitarios, por la que se dictan instrucciones sobre excipientes en la informaci\u00f3n de los medicamentos. <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/diario_boe\/txt.php?id=BOE-A-2021-17234\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.boe.es\/diario_boe\/txt.php?id=BOE-A-2021-17234<\/a><\/p>\n<p>Park, S. H., &amp; Dallas, D. C. \u00abPrebiotic Strategies to Manage Lactose Intolerance Symptoms.\u00bb Nutrients 2024;16(7), 1002. <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/7\/1002\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/16\/7\/1002<\/a><\/p>\n<p>Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria y Nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/docs\/documentos\/publicaciones\/seguridad_alimentaria\/intolerancia_lactosa.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/docs\/documentos\/publicaciones\/seguridad_alimentaria\/intolerancia_lactosa.pdf<\/a><\/p>\n<p>Asociaci\u00f3n de intolerantes a la lactosa en Espa\u00f1a . SEM\u00c1FORO ALIMENTARIO <a href=\"https:\/\/lactosa.org\/vivir-sin-lactosa\/el-semaforo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/lactosa.org\/vivir-sin-lactosa\/el-semaforo\/<\/a><\/p>\n<p>Probi\u00f3ticos e intolerancia a la lactosa <a href=\"https:\/\/lactosa.org\/probioticos-e-intolerancia-a-la-lactosa-que-nos-dice-la-ciencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/lactosa.org\/probioticos-e-intolerancia-a-la-lactosa-que-nos-dice-la-ciencia\/<\/a><\/p>\n<h1>Beneficios de la ingesta de probi\u00f3ticos en personas intolerantes a la lactosa<\/h1>\n<p><a href=\"https:\/\/alimentandoelcambio.es\/ciencia-y-actualidad\/beneficios-de-la-ingesta-de-probioticos-en-personas-intolerantes-a-la-lactosa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/alimentandoelcambio.es\/ciencia-y-actualidad\/beneficios-de-la-ingesta-de-probioticos-en-personas-intolerantes-a-la-lactosa\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La intolerancia a la lactosa es un trastorno com\u00fan que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque se asocia principalmente con los alimentos, muchas personas desconocen que  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":59,"featured_media":1406,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,10],"tags":[31,33,101,72,25,148,42],"class_list":["post-1405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-y-dietetica","category-vida-saludable","tag-alimentos","tag-cuidado-de-la-salud","tag-dieta","tag-farmaceutico","tag-farmacia","tag-lactosa","tag-reacciones-adversas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1405"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1407,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1405\/revisions\/1407"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}