{"id":291,"date":"2019-02-26T09:27:41","date_gmt":"2019-02-26T09:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=291"},"modified":"2022-03-10T09:12:57","modified_gmt":"2022-03-10T09:12:57","slug":"la-copa-menstrual-ii-cual-elegir-y-como-se-utiliza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/salud-de-la-mujer\/la-copa-menstrual-ii-cual-elegir-y-como-se-utiliza\/","title":{"rendered":"La copa menstrual (II): cu\u00e1l elegir y c\u00f3mo se utiliza"},"content":{"rendered":"<p><em>En este segundo post sobre la copa menstrual vamos a resolver las dudas m\u00e1s habituales sobre la elecci\u00f3n y el uso de este art\u00edculo de higiene femenina. \u00a1No te lo pierdas!<\/em><\/p>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block1\" class=\"titleBlock greenB\">C\u00f3mo elegir tu copa menstrual<\/h4>\n<div id=\"text_block1\" class=\"text-block\">\n<div>\u00a0Ante la variedad de copas menstruales que existe actualmente en el mercado, vamos a ver las caracter\u00edsticas que diferencian unas copas de otras:<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Seg\u00fan su forma, pueden ser m\u00e1s o menos acampanadas o c\u00f3nicas, achatadas, plegables o no\u2026 Dependiendo de la altura del c\u00e9rvix (cuello del \u00fatero) puede ser preferible una copa m\u00e1s larga (c\u00e9rvix alto) o m\u00e1s corta (c\u00e9rvix bajo). La posici\u00f3n del c\u00e9rvix la puede determinar el ginec\u00f3logo, aunque suele bastar con introducir un dedo en la vagina hasta tocar el cuello del \u00fatero, si es posible durante los d\u00edas de la regla, cuando est\u00e1 m\u00e1s bajo. M\u00e1s informaci\u00f3n\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vix.com\/es\/salud\/204114\/cuello-uterino-bajo-como-saber-si-lo-tienes-y-como-afecta-tu-salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/li>\n<li>Seg\u00fan su textura, existen copas m\u00e1s blandas y otras m\u00e1s r\u00edgidas. En este caso, una textura m\u00e1s blanda puede resultar m\u00e1s c\u00f3moda de llevar, pero tambi\u00e9n es m\u00e1s dif\u00edcil de poner correctamente si el suelo p\u00e9lvico tiene un elevado tono muscular (por ejemplo, las mujeres que practican deportes como pilates o equitaci\u00f3n deber\u00edan elegir copas m\u00e1s duras).<\/li>\n<li>Seg\u00fan su terminaci\u00f3n: para ayudar a su extracci\u00f3n, la parte inferior de la copa puede estar acabada en un peque\u00f1o anillo, un rabito (se puede cortar si se producen molestias por el roce), una bola o, incluso, nada. En realidad, sobre todo para las usuarias avanzadas, no es necesario que tenga nada para tirar, aunque puede dar m\u00e1s seguridad al principio.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block2\" class=\"titleBlock greenB\">\u00bfQu\u00e9 talla elegir?<\/h4>\n<div id=\"text_block2\" class=\"text-block\">\n<div>\n<div>Es una de las preguntas m\u00e1s frecuentes a la hora de adquirir una copa menstrual.\u00a0<strong>Te recomendamos que consultes la gu\u00eda de tallas del fabricante<\/strong>\u00a0que hayas elegido, ya que las medidas no son est\u00e1ndar. Los\u00a0<strong>factores a tener en cuenta<\/strong>\u00a0para la elecci\u00f3n de la talla son:<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>N\u00famero de partos vaginales<\/strong>: las mujeres que no han tenido partos vaginales, por lo general, se encuentran m\u00e1s c\u00f3modas con las copas peque\u00f1as o, como mucho, medianas. Para mujeres que hayan tenido partos vaginales se recomiendan las tallas medianas o grandes.<\/li>\n<li><strong>Edad<\/strong>: a partir de los 30-35 a\u00f1os, las paredes de la vagina suelen perder algo de elasticidad y se necesitar\u00edan tallas mayores que antes de esa edad. Esto es muy variable y depende de cada mujer. No obstante, para menores de 35 a\u00f1os sin partos vaginales, los fabricantes suelen recomendar las tallas m\u00e1s peque\u00f1as y, a partir de esta edad, puede ser m\u00e1s apropiado usar tallas medianas. Las mujeres mayores de esa edad y que hayan tenido partos pueden preferir las tallas m\u00e1s grandes, dependiendo tambi\u00e9n de su complexi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Volumen de flujo<\/strong>: la cantidad de flujo no es el factor m\u00e1s determinante, pero s\u00ed es verdad que, si\u00a0 es abundante, las copas peque\u00f1as necesitar\u00edan vaciarse m\u00e1s a menudo. Hay que tener en cuenta que la capacidad indicada por el fabricante (en mililitros) no es hasta el borde de la copa, sino hasta los agujeros cerca del borde que suelen tener, y que sirven para romper el vac\u00edo al extraerla e impiden que la copa se llene por completo<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block3\" class=\"titleBlock greenB\">\u00bfC\u00f3mo se coloca?<\/h4>\n<div id=\"text_block3\" class=\"text-block\">\n<div>\n<div>Una vez adquirida la copa, la siguiente pregunta es\u00a0<strong>\u00bfc\u00f3mo se pone?<\/strong>\u00a0Para empezar, debes saber que al principio no es f\u00e1cil y\u00a0<strong>requiere entrenamiento hasta que se aprende la t\u00e9cnica<\/strong>. Puedes practicar aunque no tengas la menstruaci\u00f3n en ese momento.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Una vez higienizada la copa, como veremos m\u00e1s tarde,\u00a0<strong>se pliega en la forma que te resulte m\u00e1s c\u00f3moda y se introduce as\u00ed en la vagina<\/strong>. Hay diferentes t\u00e9cnicas de plegado; puedes ver<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=IRl-ds5xYcc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este v\u00eddeo<\/a>\u00a0para orientarte.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Una vez dentro de la vagina,<strong>\u00a0la copa se abrir\u00e1<\/strong>\u00a0para recuperar su forma. A veces es necesario \u201cayudarla\u201d un poco;\u00a0<strong>comprueba que se ha abierto<\/strong>\u00a0y est\u00e1 en una posici\u00f3n correcta y bien sujeta. Con la pr\u00e1ctica ir\u00e1s adquiriendo destreza.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Incluso existe alguna copa con\u00a0<strong>aplicador<\/strong> para facilitar su colocaci\u00f3n. Consulta en tu farmacia.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block4\" class=\"titleBlock greenB\">\u00bfC\u00f3mo se extrae la copa?<\/h4>\n<div id=\"text_block4\" class=\"text-block\">\n<div>Cuando necesites extraer la copa,\u00a0<strong>pellizca su base<\/strong>\u00a0o introduce un dedo en el lateral para deshacer el vac\u00edo que se habr\u00e1 creado y tira de ella suavemente hacia fuera. Este paso es muy importante para no da\u00f1ar los tejidos internos. En este momento podr\u00e1s vaciar la copa, limpiarla y volverla a colocar.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block5\" class=\"titleBlock greenB\">Limpieza y desinfecci\u00f3n<\/h4>\n<div id=\"text_block5\" class=\"text-block\">\n<div>Para higienizar la copa, basta con\u00a0<strong>hervirla unos minutos<\/strong>\u00a0al principio de cada nuevo ciclo y (opcionalmente) despu\u00e9s del \u00faltimo uso. Tambi\u00e9n se comercializan recipientes especiales para el\u00a0<strong>microondas<\/strong>, de silicona u otros materiales, destinados a este fin.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Cada vez que se vac\u00ede, puedes lavarla simplemente con\u00a0<strong>agua y jab\u00f3n<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Esperamos que este post haya resuelto tus dudas sobre el uso de la copa menstrual. Si necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n, en tu farmacia te podr\u00e1n aconsejar sobre ella.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este segundo post sobre la copa menstrual vamos a resolver las dudas m\u00e1s habituales sobre la elecci\u00f3n y el uso de este art\u00edculo de higiene femenina. \u00a1No te lo  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":292,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[209,72,25,210],"class_list":["post-291","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-de-la-mujer","tag-copa-menstrual","tag-farmaceutico","tag-farmacia","tag-menstruacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=291"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291\/revisions\/293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/292"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}