{"id":473,"date":"2015-12-14T12:54:34","date_gmt":"2015-12-14T12:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=473"},"modified":"2022-03-10T12:45:17","modified_gmt":"2022-03-10T12:45:17","slug":"10-claves-para-mantener-una-boca-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/10-claves-para-mantener-una-boca-sana\/","title":{"rendered":"10 claves para mantener una boca sana"},"content":{"rendered":"<p><em>La boca es una zona del cuerpo que por sus caracter\u00edsticas favorece el crecimiento de bacterias y otros microorganismos y hay que intentar dejarla lo m\u00e1s limpia posible.<\/em><\/p>\n<div>De todos es conocido que nuestra boca y dientes son un tesoro que hay que cuidar. Es una de las v\u00edas de entrada a nuestro organismo y c\u00f3mo se suele decir,<strong>\u00a0\u00abla salud entra por la boca\u00bb<\/strong>. As\u00ed que vamos a repasar qu\u00e9 pasos debemos incorporar en nuestra rutina diaria de limpieza bucodental para mantenerla lo mejor posible.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Es fundamental\u00a0<strong>tener una completa higiene<\/strong>\u00a0que no se limite solo a un simple cepillado de dientes, ya que la boca es una zona del cuerpo que por sus caracter\u00edsticas\u00a0<strong>favorece el crecimiento de bacterias<\/strong>\u00a0y otros microorganismos y hay que intentar dejarla lo m\u00e1s limpia posible.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La boca\u00a0<strong>no est\u00e1 formada solo de dientes<\/strong>. Tambi\u00e9n tenemos all\u00ed alojada a la lengua y todas las paredes que forman la cavidad. Por esta raz\u00f3n y sabiendo que debemos procurar llegar a todas las zonas posibles ten en cuenta los siguientes puntos:<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>1.<\/strong>\u00a0Cepilla tus dientes\u00a0<strong>tres veces al d\u00eda<\/strong>, despu\u00e9s de las principales comidas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>2.<\/strong>\u00a0Especial hincapi\u00e9 hay que hacer en la limpieza de\u00a0<strong>antes de acostarse<\/strong>, ya que por la noche es el momento del d\u00eda en que la proliferaci\u00f3n de bacterias puede ser mayor.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>3.<\/strong>\u00a0El cepillado debe durar unos\u00a0<strong>tres minutos<\/strong>, con movimientos verticales e intentando no olvidar ninguna zona de la dentadura (por delante y por detr\u00e1s).<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>4.<\/strong>\u00a0<strong>El cepillo de dientes debe estar en buen estado<\/strong>; por eso se recomienda cambiarlo cada tres meses.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>5.<\/strong>\u00a0Existen cepillos con\u00a0<strong>diferentes tipos de dureza<\/strong>\u00a0en sus cerdas (suave, media e incluso fuerte). Para una dentadura sin problemas lo normal suele ser la dureza media, pero si tienes enc\u00edas sensibles o que sangren f\u00e1cilmente deber\u00edas utilizar un cepillo de dureza suave. De todas formas, tu farmac\u00e9utico puede darte el asesoramiento que necesitas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>6.<\/strong>\u00a0Utiliza\u00a0<strong>seda dental<\/strong>\u00a0no solo ya para eliminar los restos m\u00e1s dif\u00edciles, sino para ayudar a remover la placa bacteriana en los espacios que existen entre los dientes.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>7.<\/strong>\u00a0<strong>\u00a1La lengua tambi\u00e9n hay que limpiarla!<\/strong>\u00a0Lo puedes hacer con el mismo cepillo despu\u00e9s de limpiar los dientes o bien a trav\u00e9s de unos limpiadores especiales para lenguas que podr\u00e1s encontrar en tu farmacia.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>8.<\/strong>\u00a0Usa un buen\u00a0<strong>enjuague bucal<\/strong>\u00a0como \u00faltimo paso en tu limpieza. Existen muchos tipos de estos enjuagues (tambi\u00e9n llamados colutorios) que se ajustan a las diferentes necesidades. Los encontrar\u00e1s con diferentes composiciones. Un apunte: el uso continuado de aquellos que lleven clorhexidina puede amarillear los dientes.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>9.<\/strong>\u00a0Para aquellos\u00a0<strong>que lleven alguna clase de aparato dental<\/strong>, como brackets, existen diferentes tipos de ayuda en la farmacia: cepillos interproximales que ayudan a la limpieza, ceras que ayudan a prevenir heridas\u2026<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>10.<\/strong>\u00a0<strong>Visita a tu odont\u00f3logo<\/strong>\u00a0al menos una vez al a\u00f1o; y siempre que tengas alg\u00fan un problema dental. Ya se sabe que M\u00c1S VALE PREVENIR, QUE CURAR.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Y t\u00fa,\u00a0<strong>\u00bfsigues estas pautas cada d\u00eda?<\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La boca es una zona del cuerpo que por sus caracter\u00edsticas favorece el crecimiento de bacterias y otros microorganismos y hay que intentar dejarla lo m\u00e1s limpia posible. 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