{"id":519,"date":"2016-07-21T13:26:41","date_gmt":"2016-07-21T13:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=519"},"modified":"2022-03-10T12:52:40","modified_gmt":"2022-03-10T12:52:40","slug":"el-must-have-de-la-embarazada-eh-que-yo-tambien-existo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/el-must-have-de-la-embarazada-eh-que-yo-tambien-existo\/","title":{"rendered":"El \u00abmust have\u00bb de la embarazada. \u00a1Eh, que yo tambi\u00e9n existo!"},"content":{"rendered":"<p><em>La maternidad es un viaje maravilloso sin duda, pero no debemos crearnos una idea demasiado \u00abid\u00edlica\u00bb de esta etapa, mejor estar mentalizadas de los cambios, periodos de recuperaci\u00f3n y posibles problemas que puedan surgir.<\/em><\/p>\n<div>Durante el embarazo, aunque todo vaya bien, se pueden producir\u00a0<strong>n\u00e1useas<\/strong>, aumento de peso, problemas circulatorios,\u00a0<strong>estre\u00f1imiento<\/strong>,\u00a0<strong>estr\u00edas<\/strong>\u2026Despu\u00e9s del parto, la cosa empeora:\u00a0<strong>puntos de sutura<\/strong>\u00a0en lugares complicados,\u00a0<strong>hemorroides<\/strong>, cansancio, pechos hinchados, barrigas deformadas\u2026<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En la\u00a0<strong>lactancia<\/strong>\u00a0podemos encontrarnos con\u00a0<strong>grietas, dolor en las mamas, mastitis y problemas psicol\u00f3gicos<\/strong>\u00a0asociados al choque de tener un beb\u00e9 al que cuidar con la responsabilidad, falta de sue\u00f1o, dedicaci\u00f3n y estr\u00e9s que eso conlleva.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para colmo, son etapas en las que no es extra\u00f1o encontrarnos con profesionales sanitarios que, por miedo o por desconocimiento, decidan no recomendar o prescribir tratamientos ante posibles patolog\u00edas, con lo cual padecer cualquier dolencia es tremendamente duro.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Queridas amigas,\u00a0<strong>es un error<\/strong>, desde mi punto de vista, anularse una como persona porque hayas sido o vayas a ser madre, debemos querernos y mimarnos mucho en todas estas etapas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Dedicarnos tiempo<\/strong>\u00a0e invertir en nosotras mismas es tan importante como cuidar a nuestro beb\u00e9, as\u00ed que adem\u00e1s de la canastilla del peque\u00f1o, es fundamental hacernos con nuestro propio\u00a0<strong>\u201ckit de supervivencia\u201d<\/strong>, donde nos surtiremos de una serie de\u00a0<strong>productos imprescindibles<\/strong>\u00a0que nos permitir\u00e1n prevenir o paliar algunos problemillas que puedan surgir.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En la\u00a0<strong>farmacia<\/strong>\u00a0pueden prepararte (o prepararle a alguien a quien quieras sorprender con este\u00a0<strong>ingenioso regalo<\/strong>) una\u00a0<strong>\u201cCanastilla de la embarazada\u201d<\/strong>\u00a0y, adem\u00e1s, te asesorar\u00e1n y acompa\u00f1ar\u00e1n en toda esta etapa con consejos y recomendaciones ante cualquier duda que puedas tener referente a tu hijo y a ti.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>El\u00a0<strong>\u201cmust have\u201d,<\/strong>\u00a0o los art\u00edculos imprescindibles que debe llevar esa canastilla son:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Medias de compresi\u00f3n normal<\/strong>\u00a0\u00a1\u00a1Fundamental!! M\u00e1s de un 40% de las mujeres desarrollaremos alg\u00fan tipo de\u00a0<strong>insuficiencia venosa<\/strong>\u00a0al final del embarazo. Las medias de compresi\u00f3n te ayudar\u00e1n a\u00a0<strong>prevenir<\/strong>\u00a0esta patolog\u00eda. En la farmacia te tomaremos medidas para encontrar tu talla. Puedes elegir entre pantys de embarazada o medias largas y existe un cat\u00e1logo de colores.<\/li>\n<li><strong>Crema o loci\u00f3n antiestr\u00edas<\/strong>\u00a0que aplicaremos con un\u00a0<strong>ligero pero prolongado masaje<\/strong>. Con este producto mejoraremos la flexibilidad de la piel y ayudaremos a que no aparezcan estr\u00edas. Una vez que aparecen es mucho m\u00e1s complicado eliminarlas. Adem\u00e1s con el masaje aumentaremos la microcirculaci\u00f3n local. Es importante que para que sea efectiva hemos de ser\u00a0<strong>constantes<\/strong>, aplicando el producto una o dos veces al d\u00eda despu\u00e9s del ba\u00f1o o la ducha.<\/li>\n<li><strong>Cepillo dental de cerdas blandas, pasta de dientes y colutorio para enc\u00edas sensibles<\/strong>. Con el uso de estos productos evitaremos gingivitis y sangrados de enc\u00edas, mucho m\u00e1s frecuentes en esta etapa. \u00a1No olvides hacer una visita al dentista!<\/li>\n<li><strong>Fotoprotector solar<\/strong>\u00a0facial. Debes adquirir un fotoprotector solar\u00a0<strong>facial<\/strong>, en la farmacia te recomendaremos el m\u00e1s adecuado a tu tipo de piel. Existen con color o sin \u00e9l. Es fundamental que te lo apliques\u00a0<strong>cada ma\u00f1ana<\/strong>\u00a0independientemente de la actividad que vayas a realizar, y reapliques si vas a exponerte al sol de forma directa. El\u00a0<strong>melasma o cloasma grav\u00eddico<\/strong> son manchas que aparecen en la cara producto de los cambios hormonales del embarazo.<\/li>\n<li><strong>Sobres de glucosa<\/strong>\u00a0para embarazadas. Si padeces\u00a0<strong>n\u00e1useas<\/strong>, estos sobres monodosis no pueden faltar en tu bolso (siempre que no padezcas diabetes gestacional). Pregunta en tu farmacia.<\/li>\n<li>Existen\u00a0<strong>complementos alimenticios espec\u00edficos<\/strong>\u00a0para embarazo y lactancia que aportar\u00e1n el suplemento de f\u00f3lico y yodo que necesitas, as\u00ed como DHA, omega 3 y otros componentes beneficiosos para cada etapa.<\/li>\n<li><strong>Crema de lanolina 100%<\/strong>. Si vas a dar el pecho, este producto te salvar\u00e1 de las temidas\u00a0<strong>grietas<\/strong>. Puedes aplicarlo desde el inicio de la lactancia ante el menor s\u00edntoma de molestia en el pez\u00f3n cuando tu beb\u00e9 mama. La\u00a0<strong>ventaja<\/strong>\u00a0de este producto sobre todos los dem\u00e1s es que no tienes que retirarlo, el beb\u00e9 puede chupar el pez\u00f3n con la pomada aplicada.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Adem\u00e1s de estos productos, en tu farmacia te pueden recomendar otros para posibles alteraciones espec\u00edficas que puedan surgir. Piensa que en el farmac\u00e9utico tienes a un profesional sanitario cercano y disponible que te aconsejar\u00e1, cuidar\u00e1, te acompa\u00f1ar\u00e1 en esta etapa y se pondr\u00e1 en contacto con otros profesionales en caso de ser necesario.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Cu\u00eddate mucho, tu bienestar se reflejar\u00e1 de forma directa en lo tranquilo y feliz que crezca tu beb\u00e9.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La maternidad es un viaje maravilloso sin duda, pero no debemos crearnos una idea demasiado \u00abid\u00edlica\u00bb de esta etapa, mejor estar mentalizadas de los cambios, periodos de recuperaci\u00f3n y posibles  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[33,12,54,25,36,55,16,270],"class_list":["post-519","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable","tag-cuidado-de-la-salud","tag-dermofarmacia","tag-embarazo","tag-farmacia","tag-fotoproteccion","tag-lactancia","tag-piel","tag-salud-dental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=519"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":521,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/519\/revisions\/521"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}