{"id":522,"date":"2016-07-28T13:28:32","date_gmt":"2016-07-28T13:28:32","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=522"},"modified":"2022-03-10T12:52:54","modified_gmt":"2022-03-10T12:52:54","slug":"disfruta-de-un-verano-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/disfruta-de-un-verano-saludable\/","title":{"rendered":"Disfruta de un verano saludable"},"content":{"rendered":"<p><em>El verano es una \u00e9poca muy especial porque disponemos de m\u00e1s tiempo libre y hacemos m\u00e1s actividades en el exterior. Se trata de una \u00e9poca propicia para disfrutar en familia y con los amigos. Para disfrutar con salud de esta \u00e9poca, te dejamos las siguientes recomendaciones.<\/em><\/p>\n<p>Es importante ser conscientes de que la\u00a0<strong>radiaci\u00f3n solar es mucho m\u00e1s intensa<\/strong>\u00a0en esta \u00e9poca, y siempre debemos ir bien protegidos con un\u00a0<strong>protector solar adecuado.<\/strong>\u00a0Tu farmac\u00e9utico te asesorar\u00e1 sobre el tipo de fotoprotector m\u00e1s adecuado para tu piel.<\/p>\n<p>Si realizamos alg\u00fan tipo de\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0o simplemente pasamos mucho tiempo bajo el sol, es tambi\u00e9n importante estar\u00a0<strong>bien hidratados<\/strong>, bebiendo agua abundante pues son frecuentes los casos de\u00a0<strong>desmayos<\/strong>\u00a0por deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por pasar m\u00e1s tiempo al\u00a0<strong>aire libre<\/strong>, y por ser la \u00e9poca propicia, son m\u00e1s frecuentes las\u00a0<strong>picaduras de insectos<\/strong>. Para evitarlas, existen multitud de\u00a0<strong>repelentes<\/strong>\u00a0que vuestro farmac\u00e9utico os podr\u00e1 recomendar. Tambi\u00e9n,\u00a0<strong>si ya han picado<\/strong>, pod\u00e9is aplicar productos que encontrareis en vuestra farmacia para reducir el picor y la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Prestaremos\u00a0<strong>gran atenci\u00f3n a los alimentos<\/strong>, pues es frecuente el consumo de alimentos\u00a0<strong>crudos o poco cocinados<\/strong>, favoreciendo las altas temperaturas el crecimiento de g\u00e9rmenes. Por ello es importante consumir\u00a0<strong>alimentos cocinados correctamente<\/strong>\u00a0y<strong>\u00a0no dejar que pase mucho tiempo<\/strong>\u00a0desde el momento de la cocci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si te vas de <strong>viaje al extranjero<\/strong>, sobre todo si es a pa\u00edses tropicales, consulta con suficiente antelaci\u00f3n al Servicio de Sanidad Exterior mediante el link de\u00a0<a href=\"http:\/\/www.msssi.gob.es\/ciudadanos\/proteccionSalud\/vacunaciones\/viajero\/home.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Autogeneraci\u00f3n de Consejos Sanitarios para su viaje y Autogeneraci\u00f3n de Cita Previa en un Servicio de Vacunaci\u00f3n Internacional.<\/a><\/p>\n<p>Si fuera necesario, en esta misma web encontrar\u00e1s la posibilidad de c<strong>oncertar una cita<\/strong>\u00a0con ellos para obtener las\u00a0<strong>vacunas obligatorias y\/o recomendadas<\/strong>.<\/p>\n<p>En caso de\u00a0<strong>ola de calor<\/strong>, extremaremos las precauciones, s<strong>obre todo en personas mayores, ni\u00f1os y enfermos cr\u00f3nicos<\/strong>, que son los m\u00e1s sensibles a los efectos de la misma. Lo m\u00e1s importante es\u00a0<strong>beber agua frecuentemente<\/strong>\u00a0y no esperar a que aparezca la sensaci\u00f3n de sed.<\/p>\n<p>Las\u00a0<strong>nuevas tecnolog\u00edas<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n pueden ayudarnos a vivir un verano saludable; existen\u00a0<strong>aplicaciones<\/strong>\u00a0para m\u00f3viles que nos indican la\u00a0<strong>radiaci\u00f3n solar<\/strong>\u00a0que hay en un momento determinado en un lugar determinado, como la\u00a0<strong>app FarmaSVQ del Colegio de Farmac\u00e9uticos de Sevilla o la app Be+ del laboratorio Cinfa<\/strong>. Esto es \u00fatil a la hora de planificar el d\u00eda que se nos presenta.<\/p>\n<p>Esperamos que os haya resultado interesante y que sig\u00e1is nuestros consejos de salud; ante cualquier duda que se te plantee, no dudes en consultar siempre con tu farmac\u00e9utico. Desde aqu\u00ed os deseamos que teng\u00e1is unas\u00a0<strong>felices vacaciones<\/strong>, y en cualquier caso, un verano feliz y saludable!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es una \u00e9poca muy especial porque disponemos de m\u00e1s tiempo libre y hacemos m\u00e1s actividades en el exterior. 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