{"id":542,"date":"2016-10-06T12:10:44","date_gmt":"2016-10-06T12:10:44","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=542"},"modified":"2022-03-10T12:54:57","modified_gmt":"2022-03-10T12:54:57","slug":"consejos-para-combatir-las-piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/consejos-para-combatir-las-piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"Consejos para combatir las piernas cansadas"},"content":{"rendered":"<p><em>En este post explicamos en qu\u00e9 consiste la insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC) y c\u00f3mo puede tratarse.<\/em><\/p>\n<div>La insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC) consiste en una\u00a0<strong>dificultad en el retorno de la sangre<\/strong>\u00a0desde las extremidades, fundamentalmente desde las\u00a0<strong>piernas<\/strong>, de forma que produce un estancamiento de la sangre y aumento de la presi\u00f3n venosa.<\/div>\n<div>\nAproximadamente un 20% de los hombres y 30% de las mujeres lo padecen, siendo las\u00a0<strong>principales manifestaciones<\/strong>\u00a0las siguientes:<\/div>\n<div><\/div>\n<ul>\n<li>Problemas\u00a0<strong>est\u00e9ticos<\/strong>: aparici\u00f3n de\u00a0<strong>varices<\/strong>, que pueden picar o incluso ser dolorosas.<\/li>\n<li><strong>Pesadez\u00a0<\/strong>de las piernas y\u00a0<strong>edema<\/strong>\u00a0(acumulaci\u00f3n de l\u00edquido).<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de\u00a0<strong>hinchaz\u00f3n<\/strong>\u00a0de las piernas, que empeora con el\u00a0<strong>calor<\/strong>\u00a0o si se est\u00e1\u00a0<strong>mucho tiempo de pie<\/strong>, y que mejora levantando o moviendo las piernas y con fr\u00edo.<\/li>\n<li>Cansancio,\u00a0<strong>calambres<\/strong>\u00a0musculares, debilidad\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<p>Existen determinados\u00a0<strong>factores de riesgo<\/strong>\u00a0de la IVC; algunos son inevitables, como la\u00a0<strong>edad<\/strong>, antecedentes familiares, embarazo, menopausia y tener pies planos.<\/p>\n<p>Otros factores de riesgo s\u00ed\u00a0<strong>se pueden evitar<\/strong>: sobrepeso, estre\u00f1imiento, sedentarismo, uso de ropa ajustada, tratamientos hormonales y deportes en los que se fuerzan mucho las piernas.<\/p>\n<p>El <strong>tratamiento<\/strong>\u00a0de la IVC consiste en<strong>\u00a0terapia farmacol\u00f3gica<\/strong>, con medicamentos que alivian el edema y la sintomatolog\u00eda. Pero tambi\u00e9n encontramos\u00a0<strong>tratamiento no farmacol\u00f3gico<\/strong>; aqu\u00ed es donde entra en juego la\u00a0<strong>terapia compresiva<\/strong>\u00a0(uso de\u00a0<strong>medias o pantys de compresi\u00f3n<\/strong>), que adem\u00e1s es el\u00a0<strong>tratamiento m\u00e1s usado y eficaz<\/strong>.<\/p>\n<p>El objetivo principal de la <strong>terapia compresiva<\/strong>\u00a0es aplicar compresi\u00f3n externa sobre las piernas de forma que se<strong>\u00a0facilita la circulaci\u00f3n de la sangre<\/strong>\u00a0ya que se reduce el calibre de las venas dilatadas aumentando as\u00ed la velocidad del flujo de la sangre. La presi\u00f3n que ejercen los pantys y medias es\u00a0<strong>superior en el tobillo<\/strong>\u00a0y va disminuyendo a medida\u00a0 que va subiendo hacia el muslo.<\/p>\n<p>Existen medias y pantys de<strong>\u00a0compresi\u00f3n ligera, normal, fuerte y muy fuerte<\/strong>; usar una u otra depender\u00e1 del grado de insuficiencia y motivo de la misma. Hay situaciones donde el uso de medias de compresi\u00f3n est\u00e1 indicado simplemente para prevenir trastornos de la circulaci\u00f3n, como es en el\u00a0<strong>embarazo<\/strong>.<\/p>\n<p>Si est\u00e1s <strong>embarazada<\/strong>, independientemente de que notes s\u00edntomas o no de insuficiencia, puedes usar medias de\u00a0<strong>compresi\u00f3n ligera<\/strong>; si est\u00e1s embarazada y las\u00a0<strong>varices son visibles<\/strong>, ser\u00eda conveniente el uso de medias de\u00a0<strong>compresi\u00f3n normal<\/strong>.<\/p>\n<p>Si por ejemplo padeces sensaci\u00f3n de pesadez o cansancio de las piernas debido a que pasas <strong>mucho tiempo de pie<\/strong>, o realizas\u00a0<strong>viajes<\/strong>\u00a0muy largos o simplemente te mueves poco por pasar mucho tiempo\u00a0<strong>sentado<\/strong>, ser\u00eda favorable el uso de medias de\u00a0<strong>compresi\u00f3n ligera<\/strong>.<\/p>\n<p>Las medias de<strong>\u00a0compresi\u00f3n normal<\/strong>\u00a0tambi\u00e9n pueden usarse cuando las molestias o pesadez son m\u00e1s fuertes, cuando hay tendencia a hinchaz\u00f3n de las piernas o tras un tratamiento quir\u00fargico de varices.<\/p>\n<p>Las medias de compresi\u00f3n<strong>\u00a0fuerte y muy fuerte\u00a0<\/strong>deben ser indicadas por un<strong>\u00a0profesional sanitario<\/strong>, ya que se recomiendan en procesos de insuficiencia m\u00e1s graves y\/o debidos a otras patolog\u00edas de base.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, si tienes problemas de circulaci\u00f3n, hay <strong>medicamentos sin receta a base de plantas<\/strong>\u00a0que pueden ayudarte; tu farmac\u00e9utico te aconsejar\u00e1 sobre ellos; principalmente se usan el\u00a0<strong>ginkgo, casta\u00f1o de indias, rusco, vid roja, centella asi\u00e1tica y hamamelis<\/strong>. Tambi\u00e9n hay productos de aplicaci\u00f3n sobre la piel a base de heparinas y derivados que favorecen la circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por supuesto existen m\u00faltiples medicamentos para tratar la IVC que se toman v\u00eda oral, pero antes de adquirir estos productos, consulta siempre con tu farmac\u00e9utico.<\/p>\n<p>Y adem\u00e1s, si quieres saber m\u00e1s sobre este tema, <a href=\"http:\/\/www.cinfasalud.com\/areas-de-salud\/cuidado-diario\/piernas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>\u00a0podr\u00e1s ampliar informaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este post explicamos en qu\u00e9 consiste la insuficiencia venosa cr\u00f3nica (IVC) y c\u00f3mo puede tratarse. 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