{"id":561,"date":"2017-02-16T12:28:16","date_gmt":"2017-02-16T12:28:16","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=561"},"modified":"2022-03-10T12:56:18","modified_gmt":"2022-03-10T12:56:18","slug":"como-prevenir-y-combatir-la-resaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/como-prevenir-y-combatir-la-resaca\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir y combatir la resaca"},"content":{"rendered":"<p><em>El alcohol es la droga de consumo con fines recreativos mas antiguamente conocida. De hecho es la principal droga causante de intoxicaciones agudas en la poblaci\u00f3n. Si a\u00fan tienes dudas de tu capacidad de autocontrol, desde aqu\u00ed queremos darte unos consejos para evitar la temida resaca.<\/em><\/p>\n<div>Se calcula que en Espa\u00f1a, el 87% de la poblaci\u00f3n de 15 a 65 a\u00f1os ha consumido alcohol en alguna ocasi\u00f3n; un 50% lo consume semanalmente y un 13% consume alcohol a diario. Estas cifras no son iguales para hombres que para mujeres, pues el consumo de alcohol sigue siendo superior entre la poblaci\u00f3n masculina.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Las consecuencias inmediatas del consumo excesivo de alcohol se traducen en euforia, desinhibici\u00f3n\u2026 Pero la conocida RESACA no vendr\u00e1 hasta el d\u00eda siguiente. Ni que decir tiene que para\u00a0<strong>prevenir la resaca<\/strong>\u00a0debemos\u00a0<strong>moderar el consumo de alcohol<\/strong>, ya que nosotros mismos somos los que mejor nos conocemos y sabemos qu\u00e9 cantidad somos capaces de tolerar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para que comprend\u00e1is el porqu\u00e9 de la resaca, ten\u00e9is que saber que el alcohol, una vez que lo ingerimos, se absorbe en el est\u00f3mago y en el \u00a0intestino delgado. Se distribuye al resto del organismo y posteriormente se degrada en el h\u00edgado. Este proceso de degradaci\u00f3n o metabolismo, se da en dos pasos, un primer paso en el que la\u00a0<strong>enzima hep\u00e1tica alcohol deshidrogenasa<\/strong>\u00a0transforma el alcohol en acetaldeh\u00eddo, y un segundo paso en el que este acetaldeh\u00eddo se transformar\u00e1 en acetato por la acci\u00f3n de otra enzima, la\u00a0<strong>acetaldeh\u00eddo deshidrogenasa<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00bfCu\u00e1ndo viene el problema? Pues el problema viene cuando la\u00a0<strong>ingesta de alcohol es tan elevada<\/strong>\u00a0que se genera m\u00e1s acetaldeh\u00eddo del que la enzima acetaldeh\u00eddo deshidrogenasa puede metabolizar, y es cuando empiezan a aparecer los s\u00edntomas de la resaca. Este ac\u00famulo de acetaldeh\u00eddo puede incluso provocar\u00a0<strong>graves da\u00f1os hep\u00e1ticos<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Aunque no est\u00e1 claro del todo, existe\u00a0<strong>cierta evidencia<\/strong>\u00a0del uso de la\u00a0<strong>vitamina B6<\/strong>\u00a0o piridoxina para la prevenci\u00f3n de la temida resaca. Parece ser que tomada\u00a0<strong>antes de beber<\/strong>, favorece el metabolismo del alcohol. Lo que s\u00ed se sabe es que tomarla al d\u00eda siguiente, una vez que tenemos resaca, no sirve de nada.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Si ya est\u00e1is padeci\u00e9ndola, lo \u00fanico que podr\u00e9is hacer, como siempre se ha dicho, es \u201cdormirla\u201d, pasarla en casa, tranquilitos y aguantar el mal rato; para ayudar en algo a mejorar el estado general, ser\u00eda conveniente tomar\u00a0<strong>az\u00facar<\/strong>, en forma de frutas o bebidas azucaradas, y en general, favorecer la hidrataci\u00f3n\u00a0<strong>bebiendo abundante l\u00edquido<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para el\u00a0<strong>dolor de cabeza<\/strong>\u00a0que suele acompa\u00f1arla, pod\u00e9is optar por tomar alg\u00fan analg\u00e9sico que teng\u00e1is en vuestro botiqu\u00edn, pero\u00a0<strong>cuidado con el ibuprofeno y \u00e1cido acetilsalic\u00edlico<\/strong>, ya que\u00a0<strong>pueden afectar a la mucosa g\u00e1strica<\/strong>\u00a0(de por si afectada por la elevada ingesta de alcohol); en caso de padecer de est\u00f3mago, si no puedes tomar otro analg\u00e9sico diferente, ser\u00eda conveniente acompa\u00f1arlo de alg\u00fan protector g\u00e1strico.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>No podemos despedirnos sin antes invitaros a\u00a0<strong>beber con moderaci\u00f3n<\/strong>, y si sol\u00e9is padecer resaca, siempre se ha dicho que en lugar de la \u00faltima copa, te tomes un vaso de agua; esa \u00faltima copa casi siempre sobra y adem\u00e1s tendr\u00e1s dinero para volverte en taxi a tu casa.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El alcohol es la droga de consumo con fines recreativos mas antiguamente conocida. 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