{"id":567,"date":"2017-03-16T12:33:07","date_gmt":"2017-03-16T12:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=567"},"modified":"2022-03-10T12:57:05","modified_gmt":"2022-03-10T12:57:05","slug":"hoy-no-me-puedo-levantar-astenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/hoy-no-me-puedo-levantar-astenia-primaveral\/","title":{"rendered":"Hoy no me puedo levantar: \u00bfastenia primaveral?"},"content":{"rendered":"

Ya est\u00e1 aqu\u00ed la primavera y se hace notar: puede que estos d\u00edas notes m\u00e1s cansancio y alteraciones en el estado de \u00e1nimo debidas al cambio de estaci\u00f3n.<\/em><\/p>\n

Las consultas sobre\u00a0astenia primaveral<\/strong>\u00a0son muy frecuentes en la oficina de farmacia cuando llega la primavera. Se define como la sensaci\u00f3n de\u00a0fatiga<\/strong>\u00a0y\u00a0debilidad<\/strong>\u00a0generalizada que incapacita para llevar a cabo los actos de la vida diaria con s\u00edntomas muy diversos que van desde una alteraci\u00f3n del estado general,\u00a0fatiga intelectual<\/strong>\u00a0con dificultad de concentraci\u00f3n y trastornos de la memoria, del\u00a0sue\u00f1o<\/strong>\u00a0y del\u00a0apetito<\/strong>. La astenia es muy com\u00fan en la poblaci\u00f3n pero\u00a0m\u00e1s en mujeres<\/strong>\u00a0que en hombres y m\u00e1s frecuentemente entre los 30 y 40 a\u00f1os de edad.<\/div>\n
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La astenia primaveral es, por tanto, un trastorno\u00a0leve y pasajero<\/strong>\u00a0que suele desaparecer cuando nuestro cuerpo se adapta a los cambios de la nueva estaci\u00f3n que\u00a0alteran nuestro biorritmo<\/strong>. A priori,\u00a0no requiere tratamiento<\/strong>\u00a0m\u00e9dico ya que no se considera un cuadro cl\u00ednico, sino un s\u00edntoma m\u00e1s, que se incluye en otras enfermedades que si pueden tener car\u00e1cter estacional como ocurre con las personas al\u00e9rgicas o aquellas que padecen ciertas alteraciones respiratorias.<\/div>\n
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Si los s\u00edntomas se prolongan en el tiempo, es conveniente\u00a0acudir al m\u00e9dico<\/strong>\u00a0quien deber\u00e1\u00a0descartar otras causas<\/strong>\u00a0de tipo ps\u00edquico u org\u00e1nico y otro tipo de enfermedades m\u00e1s graves como la fatiga cr\u00f3nica, anemia u otra enfermedad de tipo psicol\u00f3gico.<\/div>\n
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Acude al m\u00e9dico si notas:<\/strong><\/div>\n
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    \n
  • S\u00edntomas intensos<\/li>\n
  • Fiebre<\/li>\n
  • P\u00e9rdida de peso brusca<\/li>\n
  • Aparici\u00f3n de ganglios (o sistema inmunitario debilitado)<\/li>\n
  • Infecciones de repetici\u00f3n<\/li>\n
  • Estado de \u00e1nimo deprimido<\/li>\n
  • Sintomatolog\u00eda persistente durante m\u00e1s de 15 d\u00edas<\/li>\n
  • Hipotensi\u00f3n<\/li>\n
  • Ictericia<\/li>\n<\/ul>\n

    Grupos de riesgo:<\/strong><\/p>\n

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    • Vegetarianos estrictos<\/li>\n
    • Personas mayores que viven solas por el riesgo de malnutrici\u00f3n<\/li>\n
    • Ni\u00f1os con alguna carencia nutricional o alguna enfermedad de base<\/li>\n
    • Embarazadas<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      Recuerda:<\/strong><\/div>\n
      \n
        \n
      • Realizar una\u00a0dieta variada<\/strong>, basada en alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales.<\/li>\n
      • Adoptar estilos de vida saludables.\u00a0Dormir<\/strong>\u00a0el suficiente n\u00famero de horas favorece el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas.<\/li>\n
      • La pr\u00e1ctica de la\u00a0actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0es importante.<\/li>\n
      • Aprender a llevar un ritmo de vida m\u00e1s relajado y a\u00a0evitar el estr\u00e9s<\/strong>, ya que \u00e9ste es uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmunitario.<\/li>\n
      • Cuando la dieta no es equilibrada, existe la posibilidad de recurrir al empleo de\u00a0suplementos diet\u00e9ticos<\/strong>\u00a0bajo la prescripci\u00f3n de un profesional, teniendo en cuenta que al mismo tiempo se deben mejorar progresivamente los h\u00e1bitos alimentarios. Consulta en tu\u00a0farmacia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ya est\u00e1 aqu\u00ed la primavera y se hace notar: puede que estos d\u00edas notes m\u00e1s cansancio y alteraciones en el estado de \u00e1nimo debidas al cambio de estaci\u00f3n. Las consultas […]<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[292,25,146,17],"class_list":["post-567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable","tag-astenia","tag-farmacia","tag-fatiga","tag-primavera"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":569,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/567\/revisions\/569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}