{"id":580,"date":"2017-05-08T12:46:53","date_gmt":"2017-05-08T12:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=580"},"modified":"2022-03-10T12:58:00","modified_gmt":"2022-03-10T12:58:00","slug":"llegando-a-la-menopausia-tu-farmacia-puede-ayudarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/llegando-a-la-menopausia-tu-farmacia-puede-ayudarte\/","title":{"rendered":"\u00bfLlegando a la menopausia? Tu farmacia puede ayudarte"},"content":{"rendered":"<p><em>Cuando la mujer llega a una cierta edad (normalmente entre los 48 y 51 a\u00f1os) pueden comenzar una serie de s\u00edntomas previos a la menopausia que pueden alterar en mayor o menor medida su rutina habitual de vida. En la farmacia existen diferentes alternativas que pueden ayudarla a sobrellevarlos. \u00bfTe interesa este tema? Sigue leyendo&#8230;<\/em><\/p>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<div id=\"text_block1\" class=\"text-block\">\n<div>\n<div>Como bien sabes, la\u00a0<strong>vida f\u00e9rtil<\/strong>\u00a0de una mujer tiene una duraci\u00f3n limitada. Llega un momento en que se producen ciertos cambios hormonales que llevan a una situaci\u00f3n en la que sus ovarios dejan de segregar estr\u00f3genos; y esto es motivo para que los ciclos menstruales se hagan m\u00e1s irregulares hasta que llega un momento en que la regla desaparece por completo.<\/div>\n<div>Pero este proceso viene acompa\u00f1ado de otra serie de\u00a0<strong>s\u00edntomas que suelen ser bastante molestos<\/strong>\u00a0y que pueden hacer que tu vida normal se vea alterada.\u00a0<strong>Sofocos, cambios de humor, ansiedad, insomnio, problemas sexuales, incontinencia<\/strong>&#8230;\u00a0son algunos de los ejemplos m\u00e1s comunes que puedan aparecer.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Cuando pensamos en una mujer\u00a0<strong>menop\u00e1usica o premenop\u00e1usica<\/strong>\u00a0lo primero que se nos viene a la mente es una mujer atada a un\u00a0<strong>abanico<\/strong>\u00a0y que continuamente est\u00e1\u00a0<strong>acalorada<\/strong>. Y es que los\u00a0<strong>sofocos<\/strong>\u00a0son quiz\u00e1s el principal problema que se suele presentar en esta etapa de la vida. No se trata de un simple acaloramiento sino de una\u00a0<strong>oleada de calor repentina<\/strong>\u00a0que llega a la cara acompa\u00f1ada de\u00a0<strong>enrojecimiento y sudoraci\u00f3n<\/strong>, es decir, de repente esta mujer, que se encontraba tan tranquila haciendo lo que fuera, se pone roja como un tomate y comienza a sudar como si estuviera en una sauna y a tener palpitaciones. Y esta \u00abid\u00edlica\u00bb situaci\u00f3n puede darse en cualquier momento del d\u00eda, ya est\u00e9 trabajando, en su casa o\u00a0<strong>durmiendo<\/strong>. Si est\u00e1 adem\u00e1s durmiendo, l\u00f3gicamente se despertar\u00e1 por lo que tendr\u00e1\u00a0<strong>problemas de sue\u00f1o<\/strong>\u00a0y no descansar\u00e1 bien\u2026 y as\u00ed se van encadenando una serie de problemas que pueden hacer de la vida una especie de infierno terrenal.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block2\" class=\"titleBlock greenB\">Mujer, no est\u00e1s sola<\/h4>\n<div id=\"text_block2\" class=\"text-block\">\n<div>En la\u00a0<strong>farmacia<\/strong>\u00a0existen una serie de\u00a0<strong>complementos alimenticios<\/strong>\u00a0y productos de otro tipo que pueden ayudarte a sobrellevar estos problemas con mayor alegr\u00eda. Est\u00e1 claro que cuando se comienza a entrar en esta etapa de la vida es recomendable acudir al\u00a0<strong>m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria o al ginec\u00f3logo<\/strong>, ya que en algunos casos puede ser necesario el uso de ciertos\u00a0<strong>medicamentos a base de estr\u00f3genos<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pero, aparte de esto, tu farmac\u00e9utico puede ofrecerte preparados a base de:<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Fitoestr\u00f3genos<\/strong>: En este grupo se encuentran compuestos como las conocidas\u00a0<strong>isoflavonas de soja<\/strong>\u00a0y el\u00a0<strong>tr\u00e9bol rojo<\/strong>\u00a0o los lignanos que aparecen en las\u00a0<strong>semillas de linaza<\/strong>. Son una forma \u201cnatural\u201d de intentar sustituir la poca producci\u00f3n de estr\u00f3genos que tiene y que es la causante de los s\u00edntomas. Sin embargo, como puedes ver en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3r0ivqJckBY\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este v\u00eddeo<\/a>\u00a0que publicamos en nuestro canal de YouTube, no debes pensar que lo natural es siempre seguro, y en este caso, por ejemplo, mujeres que tengan\u00a0<strong>antecedentes de c\u00e1ncer de mama<\/strong>\u00a0u hormonodependientes deben\u00a0<strong>evitar los fitoestr\u00f3genos<\/strong>. Adem\u00e1s pueden\u00a0<strong>interaccionar<\/strong>\u00a0con algunos medicamentos, como las hormonas tiroideas.<\/li>\n<li><strong><em>Cimicifuga racemosa:<\/em><\/strong>\u00a0funciona de modo parecido a los anteriores intentando suplir la falta de estr\u00f3genos.<\/li>\n<li><strong>Extractos citoplasm\u00e1ticos de polen<\/strong>, que\u00a0<strong>no tienen efecto hormonal<\/strong>\u00a0como los anteriores y tambi\u00e9n parecen ir bien para el control de los s\u00edntomas que hemos visto.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>Estos componentes suelen ir formulados en productos donde se acompa\u00f1an por\u00a0<strong>otras plantas medicinales, vitaminas y minerales<\/strong>\u00a0que pueden ayudar adem\u00e1s a controlar los otros problemas que pueden presentarse:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<ul>\n<li><strong>Valeriana, pasiflora, melisa, l\u00fapulo<\/strong>\u2026 como tranquilizantes y relajantes (en problemas de ansiedad e insomnio).<\/li>\n<li><strong>Vitamina E<\/strong>\u00a0como antioxidante.<\/li>\n<li><strong>Vitamina D y calcio<\/strong>\u00a0como suplementos para la descalcificaci\u00f3n de huesos que tambi\u00e9n comienza a suceder en estas edades.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>Pero entonces,\u00a0<strong>\u00bfcu\u00e1l elijo?<\/strong>\u00a0La ayuda que\u00a0<strong>tu farmac\u00e9utico<\/strong>\u00a0puede ofrecerte a la hora de seleccionar el producto que m\u00e1s te conviene es fundamental ya que ante tanta variedad puedes hacerte un l\u00edo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Adem\u00e1s siempre es conveniente seguir una serie de recomendaciones en tu d\u00eda a d\u00eda:<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Come bien, es decir, de forma variada y equilibrada.<\/li>\n<li>\u00a1No te quedes sentada! Incorpora la<strong>\u00a0actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0a tu rutina: dar largos paseos, subir escaleras\u2026<\/li>\n<li>V\u00edstete por\u00a0<strong>capas<\/strong>, para que en esos momentos de sofoco tengas alternativa y puedas ir quit\u00e1ndote y poni\u00e9ndote prendas seg\u00fan te convenga.<\/li>\n<li>Quiz\u00e1s necesites de un lubricante vaginal a la hora de mantener relaciones sexuales para contrarrestar la sequedad que puedas tener.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div>En fin&#8230; Lleva una\u00a0<strong>vida sana<\/strong>\u00a0ya que los factores que siempre te comentamos que debes evitar (tabaco, alcohol, caf\u00e9 en exceso\u2026..) tambi\u00e9n van a influir de forma negativa en estos momentos de tu vida.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>As\u00ed, que ya sabes, la vida es maravillosa y no hay que sufrir innecesariamente. \u00a1Disfruta del momento y de las oportunidades que esta etapa de tu vida te brinda!<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando la mujer llega a una cierta edad (normalmente entre los 48 y 51 a\u00f1os) pueden comenzar una serie de s\u00edntomas previos a la menopausia que pueden alterar en mayor  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":581,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[77,33,101,25,200,147,222,34,296,56,201,80],"class_list":["post-580","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-saludable","tag-complementos-alimenticios","tag-cuidado-de-la-salud","tag-dieta","tag-farmacia","tag-fitoterapia","tag-insomnio","tag-interacciones","tag-medicamentos","tag-menopausia","tag-mujer","tag-plantas-medicinales","tag-vitaminas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=580"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":582,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/580\/revisions\/582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media\/581"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}