{"id":613,"date":"2017-10-16T13:23:44","date_gmt":"2017-10-16T13:23:44","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=613"},"modified":"2022-03-10T13:01:39","modified_gmt":"2022-03-10T13:01:39","slug":"decalogo-para-la-prevencion-de-la-gripe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/decalogo-para-la-prevencion-de-la-gripe\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo para la prevenci\u00f3n de la gripe"},"content":{"rendered":"<p><em>La gripe est\u00e1 a la vuelta de la esquina. Los datos de Australia nos avisan que puede ser dura. \u00bfHacemos caso a las recomendaciones para estar preparados? \u00bfSabemos qu\u00e9 seres queridos son m\u00e1s vulnerables y c\u00f3mo protegerlos? \u00bfQu\u00e9 pensamos de la vacuna de la gripe? En este art\u00edculo intentaremos que todo te quede un poco m\u00e1s claro, y si al terminarlo sigues teniendo dudas, ya sabes, acude a tu farmacia.<\/em><\/p>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<div id=\"text_block1\" class=\"text-block\">\n<div>La gripe es uno de los principales problemas de salud p\u00fablica. La produce un virus, motivo por el cual<strong>\u00a0los antibi\u00f3ticos no son efectivos<\/strong>. Empieza de golpe, con s\u00edntomas como fiebre, dolor de cabeza y musculares, malestar general, congesti\u00f3n nasal y tos. En personas mayores, pacientes con determinadas enfermedades cr\u00f3nicas y embarazadas puede causar\u00a0<strong>complicaciones graves<\/strong>, sobre todo respiratorias.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Los principales transmisores son los ni\u00f1os<\/strong>, entre otras cosas porque mientras que en adultos, el periodo de incubaci\u00f3n (tiempo en el que no hay s\u00edntomas pero se contagia) es de uno o dos d\u00edas, en los ni\u00f1os puede ser de hasta\u00a0<strong>siete d\u00edas<\/strong>. Imag\u00ednate la de besos que da y recibe, la de cosas que chuperretea, la de babas que regala a diestro y siniestro durante esa semana en la que contagia a medio mundo impunemente sin s\u00edntomas de estar malito.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Adem\u00e1s es una enfermedad\u00a0<strong>muy contagiosa<\/strong>, la sufriremos este oto\u00f1o entre el diez y el quince por ciento de la poblaci\u00f3n de cualquier edad.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block2\" class=\"titleBlock greenB\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para prevenir la gripe?<\/h4>\n<div id=\"text_block2\" class=\"text-block\">\n<div class=\"separator10\">Pues, para empezar, podemos seguir una<strong>\u00a0alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>\u00a0que incluya todos los nutrientes necesarios, hacer ejercicio o evitar malos h\u00e1bitos como el\u00a0<strong>tabaco<\/strong>.<\/div>\n<div>\n<div><\/div>\n<div>Otras medidas que ser\u00e1n \u00fatiles son el\u00a0<strong>lavado de manos frecuente<\/strong>,\u00a0<strong>taparse la boca al toser<\/strong>\u00a0o al estornudar con el codo y usar pa\u00f1uelos desechables.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Y de entre todas las medidas, la mejor forma de evitar padecer y\/o transmitir la gripe es\u00a0<strong>vacunarnos<\/strong>. Si tienes\u00a0<strong>m\u00e1s de 65 a\u00f1os<\/strong>, padeces alguna\u00a0<strong>enfermedad cr\u00f3nica<\/strong>\u00a0o est\u00e1s\u00a0<strong>embarazada<\/strong>, acude a tu centro de salud para vacunarte. La campa\u00f1a de gripe este a\u00f1o comienza la tercera semana de octubre.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Adem\u00e1s de vacunarte, pregunta a los sanitarios que te cuidan si est\u00e1n vacunados. Todo\u00a0<strong>profesional de la salud<\/strong>\u00a0que trabaja con pacientes deber\u00eda vacunarse cada a\u00f1o de gripe, por \u00e9l mismo, por sus pacientes y por su familia.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La<strong>\u00a0vacuna de la gripe NUNCA PRODUCE LA ENFERMEDAD<\/strong>, ya que est\u00e1 compuesta por trocitos de virus. Si alg\u00fan a\u00f1o te vacunaste y a pesar de ello tuviste gripe, pudo ser por otros motivos, por ejemplo porque ya estuvieras incubando el virus, porque la vacuna no hubiera sido efectiva ya que el virus muta con mucha facilidad (por eso hay que vacunarse todos los a\u00f1os), porque no fuese gripe sino resfriado\u2026 Es cierto que la vacuna de la gripe (en gran parte por las caracter\u00edsticas del virus) no es la vacuna m\u00e1s efectiva que hay, pero es la mejor manera de prevenir la gripe.\u00a0<strong>Las personas vacunadas tienen menos probabilidades de contraer la enfermedad, y si la contraen, ser\u00e1 menos grave.<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Por tanto, las diez mejores cosas que podemos hacer para prevenir la gripe son:<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div>1.\u00a0<strong>Vacunarnos<\/strong>\u00a0(nosotros, nuestros mayores, nuestros familiares con enfermedades cr\u00f3nicas, nuestras embarazadas y las personas que est\u00e1n en contacto con los grupos anteriores).<\/div>\n<div>\n2. Pedir a nuestros sanitarios que se vacunen.<\/div>\n<div>\n3.\u00a0<strong>Lavar frecuentemente nuestras manos<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>4. Cubrir con el codo la boca al toser o estornudar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>5. Usar pa\u00f1uelos desechables y no guardarlos para reutilizarlos.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>6. No acudir a los centros de salud si no es estrictamente necesario.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>7. Llevar una\u00a0<strong>dieta equilibrada<\/strong>\u00a0y saludable.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>8.\u00a0<strong>No fumar<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>9. Hacer ejercicio.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>10.\u00a0<strong>Evitar en temporada de gripe lugares cerrados<\/strong>, poco ventilados o las grandes aglomeraciones.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La gripe llegar\u00e1, como todos los a\u00f1os. Que nos pille preparados o no es cosa nuestra.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La gripe est\u00e1 a la vuelta de la esquina. 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