{"id":644,"date":"2018-04-30T08:13:19","date_gmt":"2018-04-30T08:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=644"},"modified":"2022-03-10T13:05:00","modified_gmt":"2022-03-10T13:05:00","slug":"consejos-para-vivir-feliz-con-epoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/consejos-para-vivir-feliz-con-epoc\/","title":{"rendered":"Consejos para vivir feliz con EPOC"},"content":{"rendered":"

\u00bfTe han diagnosticado EPOC? En este post te daremos consejos de salud que te ayudar\u00e1n a vivir mejor con tu enfermedad. Si los pones en pr\u00e1ctica pronto te dar\u00e1s cuenta del cambio y la mejor\u00eda que experimentas. \u00a1Esperamos que te resulten \u00fatiles!<\/em><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la EPOC?<\/h4>\n
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La EPOC o Enfermedad Pulmonar Obstructiva C<\/span>r\u00f3nica es una\u00a0<\/span>patolog\u00eda<\/span>\u00a0en la que los bronquios est\u00e1n obstruidos y por tanto se hace m\u00e1s dif\u00edcil la respiraci\u00f3n.\u00a0<\/span>Se trata de una enfermedad frecuente, ya que cerca de una de cada diez personas entre 40 y 69 a\u00f1os padecen esta enfermedad.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Evita el tabaco<\/h4>\n
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El tabaco es la causa fundamental<\/strong>, deber\u00edas dejar de fumar completamente. No hay un m\u00ednimo de cigarrillos que no te hagan da\u00f1o, todos y cada uno de ellos influyen en tu EPOC de forma perjudicial. Adem\u00e1s deber\u00edas evitar que personas que vivan contigo fumen, e igualmente evitar ambientes cargados de humo.<\/span><\/p>\n

Si quieres dejar de fumar,\u00a0<\/span>aqu\u00ed<\/span><\/a>\u00a0<\/span>te explicamos los beneficios que tendr\u00e1s. Acude a la farmacia y pregunta por el\u00a0servicio de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica<\/strong>, estaremos encantados de ayudarte a abandonar este mal h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 debo comer?<\/h4>\n
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Debe<\/span>s<\/span>\u00a0comer correctamente, porque\u00a0tanto el sobrepeso como la desnutrici\u00f3n pueden empeorar la enfermedad.<\/strong><\/span><\/div>\n
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Mejor hacer comidas ligeras y no muy abundantes varias veces al d\u00eda, a ser posible con alimentos que sean f\u00e1ciles de masticar. Deber\u00edamos beber a lo largo del d\u00eda\u00a0<\/span>litro y medio<\/span>\u00a0de agua, que es la mejor bebida sin duda,\u00a0<\/span>evitando<\/span>\u00a0bebidas gaseosas.<\/span><\/div>\n
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Ser\u00eda interesante aumentar el consumo de\u00a0cereales integrales, frutas y vegetales<\/strong>\u00a0y evitar alimentos en los que haya que masticar fuertemente, pesados o que produzcan flatulenc<\/span>ias. Tambi\u00e9n reducir los atracones de hidrato<\/span>s de carbono.<\/span><\/div>\n
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Otra idea es\u00a0<\/span>procurar no tomar<\/span>\u00a0alimentos muy fr\u00edos o muy calientes y aquellos que por su experiencia puedan producir irritaci\u00f3n de garganta.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u00bfPuedo hacer ejercicio con EPOC?<\/h4>\n
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No es que puedas,\u00a0es que debes<\/strong>.\u00a0<\/span>Algunas ideas que te sugerimos son c<\/span>aminar, baile, nataci\u00f3n, bicicleta…<\/span><\/div>\n
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El ejercicio regular te proporcionar\u00e1:<\/span><\/div>\n
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