{"id":651,"date":"2018-05-11T08:22:02","date_gmt":"2018-05-11T08:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=651"},"modified":"2022-03-10T13:05:22","modified_gmt":"2022-03-10T13:05:22","slug":"consejos-para-un-buen-camino-del-rocio-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/vida-saludable\/consejos-para-un-buen-camino-del-rocio-2018\/","title":{"rendered":"Consejos para un buen camino del Roc\u00edo 2018"},"content":{"rendered":"

A todos aquellos que os estren\u00e1is este a\u00f1o en el Camino, hemos querido dedicaros este art\u00edculo con el objetivo de que os inici\u00e9is de la mejor manera posible, de forma que consig\u00e1is disfrutar de cada detalle de esta centenaria y maravillosa tradici\u00f3n.<\/em><\/p>\n

Queda poco m\u00e1s de una semana para que llegue el lunes de Pentecost\u00e9s. Unos d\u00edas antes y como cada a\u00f1o, miles de rocieros con sus hermandades y sus carretas se echar\u00e1n a andar para llegar a la aldea y poder ver a la Blanca Paloma pasear por las calles de El Roc\u00edo.<\/div>\n
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Muchos sois veteranos y buenos conocedores del Camino, pero otros hab\u00e9is decidido\u00a0vivir la experiencia de hacer el recorrido y lo hac\u00e9is por primera vez.<\/strong><\/div>\n
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Desde el Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Sevilla, os deseamos que teng\u00e1is un buen camino. Y para que esto sea as\u00ed, en este art\u00edculo queremos lanzar una serie de\u00a0recomendaciones<\/strong>\u00a0para que viv\u00e1is estos d\u00edas de la mejor manera posible.<\/div>\n
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  • No te olvides de\u00a0aplicar un buen protector solar<\/strong>\u00a0ya que debes tener especial cuidado con el sol. Siempre con un\u00a0factor de protecci\u00f3n 50+<\/strong>; as\u00ed evitar\u00e1s las quemaduras. Es importante tener en cuenta la necesidad de\u00a0reaplicar el producto cada 2-3 horas<\/strong>. Si vas a pasar muchos momentos al sol, ll\u00e9vate un\u00a0gorro o sombrero<\/strong>.<\/li>\n
  • Ten a mano un\u00a0producto para calmar las picaduras<\/strong>, no debe faltar en tu botiqu\u00edn al igual que\u00a0repelentes de mosquitos<\/strong>. Adem\u00e1s, este a\u00f1o se hace imprescindible que el repelente sirva para otro tipo de insectos como son las\u00a0garrapatas<\/strong>. En las farmacias encontrar\u00e1s productos con estas caracter\u00edsticas<\/li>\n
  • Es importante ser previsor respecto a las\u00a0intoxicaciones alimentarias<\/strong>. La comida es una parte esencial para disfrutar del camino y de la romer\u00eda. Cuando te ofrezcan alg\u00fan plato, pregunta antes por los ingredientes si tienes alg\u00fan tipo de\u00a0alergia<\/strong>. Tambi\u00e9n es importante evitar ingerir alimentos elaborados con mayonesas o salsas f\u00e1cilmente alterables con el calor.<\/li>\n
  • No olvides tomar ciertas\u00a0medidas de higiene<\/strong>. Para evitar coger la comida con las manos sucias, es importante\u00a0lavarlas con frecuencia<\/strong>. Para cuando esto no sea posible puedes llevarte toallitas o alg\u00fan\u00a0gel desinfectante<\/strong>.<\/li>\n
  • Cuenta con un\u00a0botiqu\u00edn<\/strong>\u00a0adecuado a las circunstancias (tiritas, vendas, desinfectantes, antis\u00e9pticos, analg\u00e9sicos, antidiarreicos, pomadas para contusiones, anti\u00e1cidos…) y no te olvides de tomar los medicamentos indicados por tu m\u00e9dico si sufres alguna\u00a0enfermedad cr\u00f3nica<\/strong>. Vigila que los productos del botiqu\u00edn no est\u00e9n caducados.<\/li>\n
  • Es fundamental que lleves un\u00a0calzado c\u00f3modo y cerrado<\/strong>\u00a0para evitar que entre arena. En ocasiones puede ser conveniente el uso de calcetines que deben ser siempre de algod\u00f3n.\u00a0 Tambi\u00e9n puedes llevar una\u00a0crema anti-rozaduras<\/strong>\u00a0para los pies que previenen la aparici\u00f3n de ampollas.<\/li>\n
  • Si no est\u00e1s acostumbrado a andar, debes\u00a0descansar cada cierto tiempo<\/strong>. Adem\u00e1s, es recomendable comenzar la andadura de forma suave como precalentamiento y hacer estiramientos antes y despu\u00e9s de estos periodos.<\/li>\n
  • Aparte de otros l\u00edquidos que tomes por el camino,\u00a0no te olvides de beber abundante agua<\/strong>\u00a0para estar bien hidratado, sobre todo si haces periodos largos andando.<\/li>\n
  • Se esperan unas temperaturas elevadas, que rozar\u00e1n los 30\u00baC, por eso es importante\u00a0vestir ropa ligera<\/strong>, aunque\u00a0para las noches<\/strong>\u00a0en \u201cla par\u00e1\u201d o una vez estemos en la aldea de El Roc\u00edo, de noche, las temperaturas bajar\u00e1n, as\u00ed que no olvides\u00a0llevar una prenda de abrigo<\/strong>. Ll\u00e9vate tambi\u00e9n un\u00a0peque\u00f1o pa\u00f1uelo para tapar la boca<\/strong>\u00a0cuando pases por la Raya Real, ya que se levanta una aut\u00e9ntica polvareda al paso de la misma.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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    Por \u00faltimo, desde nuestro Colegio te deseamos que tengas \u00a1\u00a1\u00a1\u00a1 UN FELIZ CAMINO!!!!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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