{"id":95,"date":"2020-05-10T12:07:18","date_gmt":"2020-05-10T12:07:18","guid":{"rendered":"https:\/\/desarrollo.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/?p=95"},"modified":"2022-03-10T08:35:16","modified_gmt":"2022-03-10T08:35:16","slug":"planifica-un-bronceado-seguro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/consejossaludables\/dermofarmacia\/planifica-un-bronceado-seguro\/","title":{"rendered":"Planifica un bronceado seguro"},"content":{"rendered":"<p><em>Ha llegado el verano, es la hora de preparar nuestra piel frente al sol, lo vayamos a tomar en la playa o piscinas, o incluso en terrazas y azoteas.<\/em><\/p>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<div id=\"text_block1\" class=\"text-block\">\n<div>No hay duda de que\u00a0<strong>el sol tiene una influencia positiva en nuestra vida<\/strong>, eleva el estado de \u00e1nimo, nos proporciona sensaci\u00f3n de bienestar, mejora el aspecto de la piel, favorece la s\u00edntesis de vitamina D y ayuda a controlar trastornos cr\u00f3nicos como la psoriasis.<\/div>\n<div>\n<div><\/div>\n<div>Sin embargo,\u00a0<strong>una exposici\u00f3n al sol excesiva e incontrolada puede originar da\u00f1os acumulativos e irreversibles<\/strong>. Algunos de estos efectos son inmediatos, como la aparici\u00f3n de eritema o quemaduras solares. Otros acontecen de forma tard\u00eda, como el envejecimiento cut\u00e1neo, pigmentaci\u00f3n, aumento de riesgo de carcinog\u00e9nesis, cataratas y otros da\u00f1os oculares.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La radiaci\u00f3n ultravioleta tambi\u00e9n es responsable de la aparici\u00f3n de trastornos de\u00a0<strong>fotosensibilidad<\/strong>\u00a0que a menudo se asocia al uso de ciertos medicamentos como: antiulcerosos, diur\u00e9ticos, anticonceptivos, antiacn\u00e9icos, antidepresivos corticoides, hipolipemiantes, psicof\u00e1rmacos, antibi\u00f3ticos y antihistam\u00ednicos.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ciertos alimentos y algunos productos, como\u00a0<strong>perfumes<\/strong>\u00a0que contengan derivados de cumarina o almizcle, aceites esenciales de lavanda, lim\u00f3n, rosa mosqueta hip\u00e9rico o bergamota, y colorantes utilizados a menudo en maquillajes, como rosa de bengala, la laca roja brillante, naranja de acridina, tambi\u00e9n pueden producir o agravar el proceso de\u00a0<strong>fotosensibilidad<\/strong>.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La piel es muy vulnerable a la exposici\u00f3n al sol y al calor, y por ello en verano se requiere un cuidado m\u00e1s intenso para preservar su salud. Por tanto, aprender a disfrutar del sol requiere seguir unas recomendaciones b\u00e1sicas:<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block2\" class=\"titleBlock greenB\">Cu\u00eddate por fuera<\/h4>\n<div id=\"text_block2\" class=\"text-block\">\n<ul>\n<li><strong>Evita<\/strong>\u00a0tomar el sol entre las 10 de la ma\u00f1ana y las cuatro de la tarde.<\/li>\n<li>Usa un\u00a0<strong>sombrero<\/strong>\u00a0de ala ancha que permita mantener cara, cabeza, orejas y cuello a la sombra.<\/li>\n<li>Protege la visi\u00f3n, usando<strong>\u00a0gafas de sol<\/strong>\u00a0que bloqueen los rayos UVA y UVB.<\/li>\n<li><strong>Utiliza un protector solar<\/strong>, no perfumado o con una proporci\u00f3n m\u00ednima de perfume y con factor de protecci\u00f3n solar no inferior a 30, de amplio espectro frente a los rayos UVA y UVB.<\/li>\n<li>Aplica el protector solar\u00a0<strong>20-30 minutos antes<\/strong>\u00a0de la exposici\u00f3n solar, sobre la piel seca, y vuelve a aplicarlo al menos\u00a0<strong>cada dos horas<\/strong>.<\/li>\n<li>Algunos fotoprotectores actuales tambi\u00e9n tienen capacidad de<strong>\u00a0inactivar los radicales libres<\/strong> que se producen, y, por lo tanto, de prevenir o de reparar los da\u00f1os inducidos por las radiaciones solares.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"box-paragraph paragraph-image\">\n<h4 id=\"title-block3\" class=\"titleBlock greenB\">Cu\u00eddate por dentro<\/h4>\n<div id=\"text_block3\" class=\"text-block\">\n<div>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9n una\u00a0<strong>dieta variada y rica en antioxidantes<\/strong>\u00a0como las<strong>\u00a0frutas y las verduras<\/strong>.<\/li>\n<li>El\u00a0<strong>consumo de complementos alimenticios con ingredientes antioxidantes<\/strong>\u00a0potencia nuestras defensas naturales y prepara la piel para luchar contra los radicales libres.<\/li>\n<li>Si tomas medicaci\u00f3n, pregunta a tu farmac\u00e9utico si puede aumentar la sensibilidad cut\u00e1nea a la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV). Tambi\u00e9n te lo contamos en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.farmaceuticosdesevilla.es\/blog\/medicamentos-fotosensibilizantes_aa756.html\">este pos<\/a>t.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ha llegado el verano, es la hora de preparar nuestra piel frente al sol, lo vayamos a tomar en la playa o piscinas, o incluso en terrazas y azoteas. 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